Diario 2013 di Gabriele Abate - Abate Gabriele

31/12/2013

FINALMENTE E' FINITO IL 2013

Che anno sfortunato da tutti i punti di vista, non vedevo l'ora che finisse per aprire un'altro capitolo... pochissime soddisfazioni e moltissime grane da superare uniche gare che voglio ricordare sono Arco di Trento, i mondiali, Vestone ma sopratutto la mia vittoria alla Strong di Rovereto...per il resto 30 gare con 10 vittorie.. poco dopo il 2012 da record.. ora si lavora sperando di fare un ottimo 2014... speriamo in una sorte migliore..

21/12/2013

Tra pochi giorni tireremo le somme del 2013 in tanto ormai la notizia è ufficiale oltre che pubblica... nel 2014 si cambia di colore la divisa ufficiale FIDAL.. dal mio colore preferito Blu si passa all'Arancio...
Per ricapitolare dal 1991 al 1999 Gio' 22 Rivera ( Bianco Azzurro), nel 2000 anno con Aereonautica militare (Blu), dal 2005 al 2013 Orecchiella Garfagnana sempre bianco / Blu, dal 1 gennaio 2014 si passa all'arancione del GS OROBIE ed altra regione dopo Piemonte, Lazio, Toscana ora è il turno della Lombardia... questo passaggio è il frutto sopratutto della mia grande amicizia con Alex Baldaccini, è merito di suo papa il responsabile del Team... dunque al lavoro!!!!

Un grazie speciale agli amici del
ASD ORECCHIELLA
GARFAGNANA

spero di avervi dato tanto in
qesti nove anni
Voi mi avete regalato
AMICIZIA, ALLEGRIA
e
RISPETTO

03/11/2013

Euro Trail Muggia (Trieste)
(29° Gara 2013, ) Posizione 3° Assoluto
Una bellissima giornata con Filippo Pignone, abbiamo carpito come organizzare un bel Trail di 23 km...

27/10/2013

Maratonina Avigliana (3 Vittorie)
(28° Gara 2013, ) DECIMA VITTORIA 2013 1.10.01
Andare a correre una mezza con il pensiero rivolto al Valsusa Trail, scaldarsi poco e chiaccherare tanto.. pronti via e trovarsi dopo 2 km in fuga con Paolo Gallo.. guardare indietro e nulla, via si va via insieme.. lui vince la 10 km e io proseguo, mantango il vantaggio e vinco!! Bello voncere per 3 volte la mezza di Avigliana ora sotto con il Trail... www.valsusatrail.it

15/10/2013

Lavoriamo per il Brooks Valsusa Trail.. articolo di Cesare Monetti
http://brooksrunning.it/395993/211/it/index.php?page=news

06/10/2013

Malonno Campionati Italiani a Staffetta
(27° Gara 2013, Podio e 5° Assoluto individuale)
La staffeta si corre in tre e si vince quando tutti trovano una giornata buona.. quasi mai con l'Orecchiella Garfagnana ci è capitato e anche oggi è andata cosi.. Paolo Gallo in prima frazione ha fatto come al solito il massimo , ma il suo periodo di forma non gli ha regalato nulla.. Alberto Mosca ha fatto una super gara recuperando fino al podio, io con una gara discreta ho tenuto la posizione... Vice meritatamente la Valle Varaita con i Gemelli e Solavaggione, di pochi secondi sulle valli bergamasche... complimenti a loro.. la stagione della corsa in montagna che conta con questo fine settimana va in archivio.. ora iniziamo a pensare al 2014!!!

05/10/2013

Smarna Gora - Slovenia
(26° Gara 2013, 3° Classificato WMRA Gran Prix 2013)
Podio al Grand Prix 2013 come nel 2012!!
Vista la mia annata oggi ho raggiunto un obbiettivo importante portare a casa il bronzo come lo scorso anno dietro al l'eritreo Teklay e Alex Baldaccini... Dietro di me a rendere merito a questo grand Prix mondiale il campione del mondo lunghe distanza lo sloveno Kosoveli, seguito dallo svizzero Schneider .. La tappa odierna la ho conclusa al sesto posto cercando di risparmiarmi al massimo per i campionati italiani a staffetta di domani a Malonno, vista la vittoria 2006 del l'orecchiella abbiamo l'obbligo di provarci!!!

27/09/2013

Memorial Napoleon Codove(TO)
25° Gara 2013 NONA VITTORIA 2013
Serata e gara con gli amici, 4 km insieme al mio amico Diego Maritano con cui corriamo tutta la gara e la terminiamo insieme.. circa un centinaio i partenti per questa prima edizione, come al solito ben organizzata dagli amici del US San Michele, gli stessi amici che mi aiuteranno ad organizzare il Brooks Valsusa Trail (www.valsusatrail.it)

22/09/2013

La Salto-maratonina in montagna 2013 a San Genesio (BZ)
24° Gara 2013 OTTAVA VITTORIA 2013
In meno di 24 ore afftontare la StrongMan e Soltn-Maratonina sia da record, e con molta grinta e fortuna vincerle entrambe penso sia davvero "Strong", venerdì sera fino a tardi ero a Sant'Ambrogio per la presentazione del Brooks Valsusa Trail (www.valsusatrail.it), carica e scarica l'auto per tutto il giorno. Dopo mezzanotte sono andato a letto e alle 6.00 mi sveglio e parto con Paolo Gallo e Bessone da Almese direzione Rovereto, passiamo a Bergamo e carichiamo anche Alex Baldaccini, alle ore 12.00 siamo a Rovereto, ci raggiunge Max Di Gioia (che correrà a sorpresa) alle ore 14.00 si parte grande lotta in testa io e Alex contro il super favorito il Tedesco plurivincitore di questa strana disciplina.. riusciamo a staccarlo e poi sugli ultimi ostacoli mi perdo Alex e vinco.. festa fino a tardi... alle ore 6.00 sveglia con Max, colazione e direzione San Genesio.. (100 km da Rovereto) sopra Bolzano.. ore 10.00 la partenza, subito Rungger attacca, non riesco a rispondere in salita (come al solito quest'anno) ma al 7Km lui si ferma per problemi di stomaco lo raggiungo. Corriamo insieme in discesa lo stacco e lui mi guadagna in salita, ma i 3 km finali sono in discesa allora tengo duro e attacco sul finale.. vinco in 1.15 e 30 sec. con circa 20 secondi di vantaggio.. Una bella vittoria!! Ma la cosa sempre molto bella sono i posti dove ho corso e l'organizzazione perfetta!!! Max chiude in 4° Posizione... Altra festa...

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21/09/2013

Strongman Run ITALIA 2013!!!!! VITTORIA SUPER
23° Gara 2013 SETTIMA VITTORIA 2013
Diciamo che è una "gara" pazza.. diciamo che Alex Baldaccini poteva sverniciarmi, diciamo che non pensavo di vincere... Marco Rocca ci da le ultime dritte per provare a battere il Re delle Strongman il Tedescone Kunt... pronti via i 5000 Strong Run partono a fuoco con Alex Baldaccini in testa, e io a cercare di inseguirlo.. per tutta la corsa la sfida, io e Alex Vs Kunt al fortissimo sugli ostacoli ma a metà gara passiamo insieme, poi io attacco e Alex viene in mio supporto, in salita restiamo insieme e decidiamo di arrivare appaiati, ma dalla confusione sugli ultimi 3 ostacoli ci perdiamo di vista, lo cerco ma non lo trovo e per la paura che arrivi Kunt vado a vincere in solitaria.. Alex Baldaccini secondo a circa 50 secondi e terzo a circa 4 minuti.. poi Paolo Gallo il vincitore 2012...

15/09/2013

Austria 5th Asitzgipfel Mountain Run / WMRA 5° Prova
22° Gara 2013 "La salita è dura"
Accidenti lo scorso anno ogni volta che trovavo la salita ero felice perchè rendevo moltissimo, ma in questo 2013 ogni volta che arriva faccio una fatica boia... anche oggi dopo circa 2 km ho dovuto arrendermi e faticare fino alla fine.. gli Eritrei sono scappati, e poi mi hanno passato uno dopo l'altro chiudo in decima posizione con tantissima fatica.. meno male che le salite stanno finendo..

09/09/2013

Campionati Mondiali 2013 Polonia 21° Gara 2013
Argento Mondiale a Squadre e 14° Assoluto
La mia 17' maglia azzurra va in archivio con il mio decimo mondiale consecutivo. La gara di domenica: alle ore 12.30 la partenza primi 200 metri in salita sul prato e poi giù in picchiata per 3 km in una veloce discesa su strada bianca, provo a partire rapido ma oggi le mie gambe non rispondono subito e così una valanga di atleti mi passano... Inizia il pratone e poi la salita termino il primo giro circa in 50 ' posizione, ma finalmente le gambe iniziano a rispondere ed iniziò il mio recupero aumento passò dopo passo e al termine del secondo recupero circa una trentina di persone e riaggancio Xavier (per lui giornata negativa), continuò il mio recupero e la salita finale riesco ancora a superare 7 persone tra cui l'esordiente Cagnati.. Chiudo con ancora energie in corpo in 14' posizione!! Mi dicono che gli Ugandesi ci hanno distrutto calando il pocker.. Berny primo degli atleti europei 5, Martin ottima gara 10', Alex si salva con un 11'.. È così portiamo a casa la medaglia d'argento a squadre!!! Con Luca e Xavier che chiudo o con 17' e 22'..
Una bella trasferta, la Polonia mi ha stupito molto bella, pulita e ordinata!!! La notizia nel 2014 mondiali in salita in Italia a Massa.. Bene ho già un obbiettivo..

05/09/2013

Domenica alle ore 12 in Polonia la 29' esima edizione dei Campionati Mondiali di Corsa in Montagna, per me arriva la 17' esima maglia azzurra + le 2 maglie juniores. La cosa più bella è raggiungere il mio decimo mondiale consecutivo.. Eguagliando grandi campioni come Antonio Molinari ecc...
La mia stagione 2013 non mi ha mai regalato delle belle sensazioni in gara, forse la miglior giornata la ho vissuta ad Arco di Trento, speriamo di ottenere una buona prestazione domenica per collaborare alla miglior prestazione possibile per il Team Italia.. Difficile sarà per me essere protagonista ma come al solito ci provo!!

28/08/2013

17° Convocazione Azzurra
Oggi pomeriggio mi è arrivata la mail...
"Con la presente si ha il piacere di ufficializzare la designazione a far parte della nazionale che rappresenterà i colori dell’Italia in occasione dei Campionati del Mondo di Corsa in Montagna, che si svolgeranno il prossimo 8 settembre a Krynica - Polonia. Complimenti!"
Ora ci prepariamo al meglio per difendere al meglio i tanti titoli mondiali vinti dall'Italia.. speriamo che il numero 17° porti fortuna alla squadra e a me...
sito della manifestazione...http://wmrc2013.pl/

18/08/2013

Brentonico Campionato Italiano 3° Prova
"Quasi solo dolori" 20° Gara 2013
7° Assoluto, 6° Italiano,
Medaglia di legno nel Campionato 2013
Dopo la Sierre - Zinal, sia fisicamente che moralmente sono uscito malconcio, questa settimana ho corso pochissimo per via del male alla spalla e anche in gara mi ha dato molto fastidio. La partenza scatta alle ore 9.40 tutti i migliori davanti(vedi foto), poi durante la prima discesa rimango indietro insieme a Maestri e Manzi. Durante il secondo giro cerco di recuperare ma le fatiche di Sierre si sentono.. Vince Berny davanti ad Alex e Simu, a seguire un grande Cagnati con Xavier, subito dietro Martin ed io.. Gara anonima e difficile!!

Ora è meglio staccare un pò riparare la carrozzeria e ritrovare stimoli...

11/08/2013

Sierre-Zinal Svizzera 31 KM
19° Gara 2013 P 6° Assoluto 2:38.08
"Gioie e Dolori"
Partiamo dal dire che la Sierre-Zinal è la più bella corsa in montagna a cui io ho partecipato… l’organizzazione di un evento del genere mi ha insegnato molto in vista del Valsusa Trail. Tutto molto meticolosamente Svizzero, sono arrivato con Sara e Alice e Littel a Zinal nel pomeriggio di mercoledì dopo aver preso alloggio in una Baita, mi hanno accompagnato a Chandolin per vedere la seconda parte del tracciato (la prima la avevo visionata domenica scorsa), verso ¾ dell’allenamento sono andato in crisi, stanchezza del viaggio, altitudine, pioggia, ecc.. non saprei ma ho faticato ad arrivare a Zinal.
Giovedì, Venerdi e Sabato ho corso poco cercando di abituarmi alla quota, e visitando con la famiglia e Max Di Gioia le splendide montagne e conoscendo moltissimi campioni da tutto il mondo.
Domenica mattina la sveglia puntata alle ore 5.45 per mangiare la mia pasta, ma 1 ora prima ero già in cucina, verso le 7.30 scendiamo con Max a Sierre la zona partenza, resto abbastanza tranquillo so che è una gara molto lunga è va gestita bene visto il tipo di tracciato. Partenza ore 9.30 resto coperto nel gruppo di testa fino al secondo km quando inizia la salita dura e con essa la bagarre, continuo del mio passo senza andare "fuori giri" . A Chandolin passo in 11° posizione, in 1 ora e 11 minuti, il tempo è buono ma la posizione speravo molto meglio, resto con Kilian e uno svizzero che non conosco, dopo circa 10 minuti mi staccano con un bel ritmo mentre io inizio un momento difficile (sono in crisi) passo a Tignosa circa 1.30 trovo il ristoro e Max che mi aspetta, mi devo fermare ho problemi di stomaco (primo stop), riprendo a correre, ma dopo circa 20 minuti sono costretto ad un secondo Stop sempre per problemi intestinali… finalmente dopo circa 2 ore inizio a correre bene e forte e recupero diverse posizioni fino ad arrivare in sesta, prendo forte la discesa ma a circa 1,5 km dall’arrivo vado a gambe all’aria.. davvero un brutto volo, mi rialzo mi sento dolorante ovunque e molto spaventato, mi guardo perdo sangue.. riprendo a correre sperando di toccare il prima possibile l’asfalto degli ultimi 600 metri… eccoci siamo all’arrivo!!!
Come al solito quando si finiscono queste gare si è molto felici…..
Cosa dire della mia prestazione chiudo in 2.38.08 in sesta posizione, mi aspettavo ovviamente qualcosa di meglio ma in considerazione della giornata positiva devo accontentarmi e provare a correggere eventuali errori fatti… Esperienza positiva risultato appena soddisfacente… rimandato al 2014!!!

Il Video della corsa
http://www.youtube.com/watch?v=42OkR-5aXXc

04/08/2013

Thyon-Dixence Mountain Race.Svizzera 16 KM
18° Gara 2013 P 5° Assoluto 1:12.37

Bella trasferta in terra elvetica con Paolo Gallo e Max Di Gioia, partiti venerdi in serata dopo un viaggio di circa 3 ore siamo arrivati a Thyon 2000 abbiamo conosciuto l'organizzatore (molto ma molto cordiale) François Genolet, ci ha accompagnati nel nostro alloggio e poi a mangiare, sabato mattina abbiamo visionato il tracciato e sono stato per la prima volta sulla diga di Dixene, davvero molto bella... consiglio a tutti di visitarla.Nella serata la presentazione dei migliori atleti, un livello molto alto e sopratutto internazionale, con un gruppo molto agguerrito di Colombiani. Domenica mattina alle ore 7.00 inizia il diluvio, ma per fortuna alle ore 8.00 spunta il sole. Alle ore 10.30 la partenza per i primi 500 metri resto in testa, poi le gambe mi danno brutte sensazioni, mi passanno circa una 10 di atleti, cerco di non esagerare l'altitudine (tutto tra 2100 e 2400) si sente.. pian piano cerco di recuperare ma ho perso circa una trentina di secondi e soprattuto il gruppo di testa.. verso la metà della gara inizio a sentirmi meglio, recupero fino in quinta posizione, i primi 4 hanno un gap incolmabile. Chiudo il traguardo 5° in 1H 12min e 37 secondi, davanti a me vince un colombiano Cardona in 1:10.34, poi l'americano Gray Joe, benissimo terzo Xavier Chevrier, altro colombiano e poi io davanti a Cagnati Luca (ottima la sua gara che mi ha spinto a tener duro), grandi nomi dietro come Wyatt, Dupont, Kupricka, poi bene Max 12° e Paolo 13°.
Una manifestazione con oltre 1000 partecipanti... la consiglio a tutti!!!
http://www.thyon-dixence.ch/

29/07/2013

Gara Kamnik Slovenia 3° Prova WMRA Grand Prix
17° Gara 2013
Eccoci arrivati alla terza prova del Grand Prix WMRA, la tappa si svolge a Kamnic sul monte Grintovec in Slovenia, premetto subito una delle gare, se non la più dura e impegnativa che abbia mai corso... Alle ore 9.05 la partenza subito davanti Teklay l'eritreo, Baldaccini e Simpson l'inglese.. Al 2 km si prende un sentiero molto ripido e sconnesso nel sotto bosco, iniziò ad essere in difficoltà!! Dopo circa 30 minuti mi superano 2 sloveni che camminando forte su questi ripidi sentieri mi staccano.. In questo momento di difficoltà decido di cambiare atteggiamento.. Abbandonare il ritmo gara e prendere un ritmo allenamento per non intestardirmi troppo.. Prendo il mio ritmo e continuo a cercare di correre il più possibile anche se a tratti e' davvero impossibile!! Riprendo uno sloveno e mi avvicinò a Simpson ma non da superarlo. Eccoci all'ultimo interminabile km..Tengo il ritmo e chiudo dopo 1.27.40 la mia gara in 5^ posizione. Non sono molto soddisfatto ma diciamo che porto a casa punti importanti per il GP

27/07/2013

Ciao nonna... "Serafino Adelina"
Anche la mia nonnina, la mamma di mia mamma, ha raggiunto tutti i miei nonni, suo marito e la mia mamma, questa notta ci ha lasciato, per andare a trovare la mia mamma... da circa 15 mesi la mia famiglia continua ad inviare in cielo parenti e amici, tutti dicono che è una ruota che gira, adesso sarebbe meglio che girasse o se si rallentasse almeno un pochino... Ora non ho più nessun nonno e mi mancano la mamma e mio suocero... Cara nonna ricordo ancora quando avevo circa 7 anni e mi accompagnavi a giocare nei boschi e a comperare qualche giocattolo... ho dei bei ricordi che porterò sempre con me.. grazie e buon viaggio...
Lunedi Mattina ad Alpignano i Funerali...

25/07/2013

GRANDISSIMA VITTORIA DI ALICE ABATE!!!
PAOLO GALLO & GABRIELE ABATE VINCONO A SAN DIDERO!!

Gara a San Didero 16° Gara 2013... chiamarla gara forse è troppo, ma quando si mette il pettorale siamo tutti molto competitivi, le nostre endorfine salgono automaticamento, alle 14 chiedo alla mia bimba e mia moglie se vogliono accompagnarmi a San Didero per una non competitiva, e poi chiedo ad alice se vuole partecipare anche lei, dopo le mille domande, mi accompagni papà, ci sono tanti bimbi, come mi vesto, cosa devo fare ecc... alle 19.00 eccoci pronti con Alice sulla linea di partenza... circa una dozzina di piccoli futuri campioni... via come al solito partono tutti fortissimo.. (strano detto da me) io e Alice prendiamo il nostro ritmo, dopo circa 500 metri Alice sente la stanchezza, ma gli dico che è 4° Assoluta ma sopratutto è la prima bimba, allora lei tiene duro e non molla vuole vincere (DNA) con le sue piccole Brooks Pure arriva vittoriosa e felice all'arrivo e dalla sua mamma.. Che soddisfazione!!!! RUN HAPPY !!!
La serata continua con la nostra gara io e Paolo Gallo percorriamo i 6 km con una bella progressione e arriviamo insime vittoriosi al traguardo!!! Sono circa un centinaio gli atleti e camminatori che con lo spirito Brooks Happy Run continuano a festeggiare tutta la sera con gli amici della ProLoco e con pasta party e anguria!!!

22/07/2013

Non perdetevi di guardare e condividere questo super video..
Creato da Liverun.it a bordo di Massimiliano Di Gioia... durante la 4000 Scalini Corri forte 2013
https://www.youtube.com/watch?v=oqUWxpfqN88&feature=player_embedded

21/07/2013

Arco di Trento - Campionato Italiano Seconda Prova
15° Gara 2013
Una gara splendida, l’organizzazione fantastica, maxi schermo, telecamere e gente ovunque.. una gara da vedere e vivere!! Come consigliato dal mio allenatore più e più volte sono partito tranquillo dietro ad Alex Baldaccini e Xavier, mentre davanti Eritrei, Ruandesi e Keniani insieme a Berny Dematteis imponevano un ritmo insostenibile.. Prima salita al Castello mi sento bene ma continuo a stare tranquillo, in discesa mi tengo al massimo anche se sento molto la voglia di passare Alex e andare.. Seconda salita al Castello reggo il ritmo e in discesa provo a mettermi davanti ad Alex e Xavier mentre iniziamo a superare i ragazzi di colore che iniziano a perdere ritmo… nel giro lungo Alex allunga e io lo seguo a vista.. al 8 km LA PAURA svolta a destra in discesa prendo male una pietra e vado a terra… CHE BOTTA!!! Per fortuna riparto, ma Alex mi scappa via… riprendo il ritmo e cerco di fare attenzione.. ultimo passaggio e via su al Castello forzo il ritmo e da solo riesco a salire molto bene.. senza prendere rischi chiudo con un ottimo  4° Assoluto per il WMRA e 3° degli Italiani a 1 minuto e mezzo da Super Berny e 30 secondi da Alex (forse oggi un po’ in difficolta per un problema muscolare) comunque sono molto contento e come immaginavo sulla salita discesa avevo un buon ritmo… dietro di me anche Surum e Simu che mi avevano battuto alla Tre campanili..

Bene da oggi inizia finalmente il io 2013….   (grazie a Max Di Gioia, Marco Miletto e Moglie)

15/07/2013

Monte Zucco - San Pellegrino (Bergamo)
14° Gara 2013
Dal venerdì sera ha iniziato il mio raffreddore estivo... sabato sera continuava, domenica mattina al posto di migliorare mi sentivo a terra, parto con Alex Baldaccini, ci sarebbe piaciuto correre insieme sui suoi sentieri di casa e arrivare al Monte Zucco per festeggiare la sua bella medaglia d'Argento di sabato scorso, ma verso il 5 km continuo a sentirmi sempre peggio, cosi Alex prosegue spedito e vittorioso sullo Zucco mentre io arranco a fatica, costretto anche a fare una piccola pausa per riprendermi.. mi passa Fabio Ruga e corco di stare un pò con lui ma poi mi devo arrendere.. mi sento molto debole e spossato...
Chiudo 3° in 1.05... a 2 minuti da Alex e 1 minuto da Ruga...
Questo sembra proprio il mio anno sfortunato.. per il momento 2013 da dimenticare su ogni piano... speriamo sempre che la sfortuna mi abbandoni.... ora i miei pensieri vanno a domenica ad Arco lo scorso anno mi sono fatto il regalo di compleanno con una delle gare più belle della mia carriera, speriamo almeno di star bene e potermela giocare...

13/07/2013

Non perdetevi questo VIDEO
4000 SCALINI DI FENESTRELLE - IL VIDEO -
VINCE GABRIELE ABATE CON NUOVO RECORD

http://www.youtube.com/watch?v=ZWMGOqGIkIA&feature=share

07/07/2013

TRE CAMPANILI Vestone(BS)
Gara di Corsa in Montagna 22 km con Dislivello 70 Metri
13° Gara 2013 TERZO ASSOLUTO PRIMO ITALIANO IN .1.23:42
Crederci, Provarci, Correre, Non Rischiare e Piazzare... questo è il mio riassunto di oggi, una bellissima e durissima gara, si parte con il giro di lancio da circa un km, ovvio che con il livello presente si doveva fare a 3 al km, proseguo in testa per i 6 km di falsopiano su asfalto con delle belle medie rimaniamo in tre.. Surum, Simukeka ed io, insisto in salita e restiamo soli con Surum, Simu continua a seguirci, in vetta passo appaiato al piccolo Keniano, siamo circa al 12 km.. inizia la discesa velocissimo e con un giro gambe impressionante mi stacca... proseguo sul ritmo e verso il 17 km arriva anche Simu, non prendo rischi e continuo sul mio ritmo... Surum vince 1.21, simu mi stacca di circa 20 secondi ma il mio tempo finale mi regala delle buone sensazioni.. felice arrivo a mani alzate.. davanti alla tantissima gente e i bambini che ti allungano la mano... Tutto molto bello dietro di molti campioni.. Paolo Gallo chiude bene in 12° Posizione come il giorno prima, per l'Orecchiella Garfagnana un 2°/3°/12° in una mezza da circa 650 partenti direi "Ottimo lavoro" grazie a Paolo e il suo Team di Vestone...

06/07/2013

San Giovanni Bianco - Pianca (BG)
Gara di 5,4 km con Dislivello 400 Metri
12° Gara 2013 SESTA VITTORIA 2013  RECORD 22.09
Come immaginavo i miei amici del GS Orobie, anche se mancavano Alex e Gianfranco, hanno organizzato molto bene, pomeriggio molto caldo, partenza e giro di lanco di circa 1,5 km poi si inizia a salire prendo subito 20 secondi di margine su Karim e Gualdi, proseguo senza forzare e arrivo a Pianca, a circa 30 secondi Gualdi e poi Karim... dopo la premiazione una bella festa per poi trasferirsi a Vestone(BS)

02/07/2013

Continua a crescere il progetto
BROOKS RUNNING TEAM ITALIA

30/06/2013

Fenestrelle(Torino)
Gara nel Forte di Fenestrelle di 2,2 km con Dislivello 530 Metri
11° Gara 2013 QUINTA VITTORIA 2013 NUOVO RECORD 19.27
Il miglior modo per passare i periodi difficili è quello di partecipare ad una gara spettacolare e mediaticamente importante come la 4000 Gradini del Forte di Fenestrelle, partire con le gambe stanche per il continuo e duro lavoro fatto durante le ultime settimane, prendere la testa della corsa e non mollarla più.. superare gradino dopo gradino e sentirsi sempre meglio, raggiungere il ponte levatoio e il traguardo, vincere e togliere un secondo al proprio record...
La mia condizione fisica e mentale inizia ad arrivare, peccato che domenica prossima non sarò uno dei 4 Moschettieri agli Europei.. ma sono sicuro che i miei compagni difenderanno al meglio il titolo a squadre... Ora forse inizia la mia stagione 2013?!? Speriamo...

16/06/2013

Neieruve-Moleson
10° Gara 2013 P 6° Assoluto
Continua il periodo difficile, anche la Svizzera non mi regala una grande giornata, dopo tutto il carico della settimana scorsa anche oggi mi sono trovato in difficoltà, una gara ed esperienza molto bella. Vince Alex Baldaccine e molto bene Max Di Gioia 4° i miei compagni di viaggio. Io chiudo in sesta posizione alla ricerca della forma migliore..

9/06/2013

Dolcedo - Monte Faudo Campionati italiani Corsa in Montagna
9° Gara 2013 P 5° Assoluto
Come si dice, io ho provato dal primo all'ultimo metro a fare la gara, partenza in testa solo Simukeka tiene il mio ritmmo per 2 km, poi resto solo per altri 2 km, mi raggiungono Martin e Bernard Dematteis con Alex Baldaccini, resto con loro per 2 km poi al 6° km Berny e Alex ci staccano fino al 9° Km resto con Martin poi ci raggiunge Chevriere e ci stacca e io perdo 10 metri da Martin.. chiudo in 5° Posizione, ho provato a trirare fuori il coniglio dal cilindro ci sono riuscito, ma al 4Km e rientrato nel cilindro e all'arrivo è scomparso... peccato sicuramente come mi ha scritto Alex ho vinto il premio per la combattività e sono migliorato notevolmente negli ultimi giorni, ora stà alla nuova dirigenza FIDAL decidere la squadra per i campionati Europei, io spero tengano conto del mio passato e del mio presente.... vedremo!!!

06/06/2013

Ecco cosa mi ci vuole per andare forte domenica...

Dopo la batosta accusata domenica al Grand Ballon cerco di trovare le giuste motivazioni per tornare ai miei livelli 2012...

Forse ho capito cosa mi manca oltre la forma fisica, ma vedremo solo domenica dopo la gara...

Domenica spero di rientrare oltre che con il fisico anche con la testa...

Dolcedo - Monte Faudo I° Prova Campionati Italiani 2013

02/06/2013

Grand Ballon FRANCIA 1° Prova WMRA 8° Gara 2013
Ovvio il mio 8° Posto questa mattina alla prima prova del Grand Prix Internazione di corsa in montagna mi lascia l'amaro in bocca.. lo scorso anno chiudevo secondo a due secondi, oggi sapeve che la mia condizione fisica non è quella del 2012 visti i problemi fisici e psicologici che mi hanno reso difficili gli ultimi 7 mesi.. comunque diciamo che come al solito ho cercato di cadere in piedi.. mancano 7 giorni alla prima prova di campionati italiani devo darci dentro... complimenti ad Alex Baldaccini che conclude terzo e grazie a Bruno e Marisa che ci hanno accompagnato..

01/06/2013

Anche questa mattina mi sono svegliato alle ore 5.30.. sarà l'abitudine di ieri?!?
Infilo tutto il mio KIT Brooks Night life e le mie Glycerine 10 e mi sperdo per la foresta di Than (Francia Alsazia), corro tra le vigne trovo un bel campo da calcio, furtivamente mi infilo e con la compagnia di un Airone che passeggia nel campo faccio la mia ginnastica... e poi via si ritorna in Hotel... tutto questo non ha prezzo!!!

31/05/2013

Gustatevi questo video Alpe di Siusi 2012..
https://www.youtube.com/watch?v=7mlDs9XOSTk&feature=player_embedded#t=0s

31/05/2013

5.30 TORINO con Brooks Running Team.. strano svegliarsi alle 3.50 andare a Torino in piazza Castello trovarla vuota e dopo circa 20 minuti riempirsi di circa 2000 runners con maglietta Brooks 5.30 blue... oggi con Costanza, Riccardo, Alex, Paolo ma sopratutto la nostra guardia del corpo del Valsusa Trail Marco Albano.. tutti di corsa per le vie centrali di Torino.. Bella esperienza...

30/05/2013

Domani mattina sveglia alle ore 3.45.. Poi a Torino per la 5.30 con Brooks Running Team Italia con Paolo Gallo, Alex Baldaccini e Marco Albano..

28/05/2013

A pagina 12 della Newsletter della WMRA la mia foto durante i mondiali 2012 ... Grande la sfida...
A pagina 15 della Newsletter della WMRA la mia foto in una delle prove del Campionato Internazionale della WMRA che ho chiuso in 3° Posizione

http://www.wmra.ch/files/about_us/newsletter/WMRA2013-Newsletter.pdf

25/05/2013

Pro Bessen Sant'Antonino 7° Gara 2013 QUARTA VITTORIA
Per me la Pro Bessen non è una semplice gara di paese, trovarsi con tantissima gente (oltre 500) sulle strade dove mi alleno tutti i giorni mi riempie sempre il cuore e gli occhi di lacrime di felicità... Prendere la testa della gara correre fino a Vaie, paese dove vive mia sorella e i miei nipotini e molti amici, svoltare a destra, attaccare la mitica salita del cresto, scollinare, e prendere con decisione i tornanti che ti portano all'arrivo, sfrecciare tra il pubblico che legge il tuo nome sui giornali ma spesso non associa la tua immagine... a 50 metri dall'arrivo guardare il cielo puntare il dito e salutare chi non è più li tra la gente a festeggiare... Famigliari e Amici o semplici tuoi tifosi, l'abbraccio della gente mi ha dato una grande carica.. Grazie a tutti W BESSEN

19/05/2013

Trofeo Nasego Casto (BS) 6° Gara 2013 Posizione 2° Assoluto
Partenza ore 9.00 sotto il diluvio ci aspettano 17 km prima parte salita su asfalto di circa 5 km poi un collinare a salire fino al 14 km e poi rampe finali fino al rifugio Nasego, dopo 1 km restiamo io e Xavier che poi mi stacca quasi subito, prendo il mio ritmo regolare senza mai forzare, dietro Rambaldini e altri... Sul finale sento molta forza ma ormai non riesco a rientrare e mantengo la mia posizione, chiudo secondo a circa 1 minuto dietro alla stessa distanza Rambaldini e poi il mio compagno Paolo Gallo...

Visti e considerati i miei 15 giorni di stop sono molto contento, da oggi si inizia a correre...

17/05/2013

Passiamo questo brutto momento.. domenica si torna in gara al Trofeo Nasego!!! Speriamo in una bella trasferta con Paolo Gallo!!!

09/05/2013

Perdere il primo tifoso...Che destino odioso, in meno di 15 mesi vado a perdere i miei tre maggiori tifosi, inizio con la mia mamma a febbraio 2012, per poi perdere Cesare a Luglio e ora Claudio, cosa dire in pochi minuti ho perso mio suocero, il mio primo tifoso, un mio amico, il mio braccio destro per organizzare il Brooks Valsusa Trail, non sarà per nulla facile, questa settimana sono rimasto dentro un limbo con soli due allenamenti a cercare di distrarmi, ma non ci sono riusciti. La vita e strana prendere la bici per andare nell'orto e dopo pochi minuti cadere e dopo 5 giorni di coma morire il giorno del proprio 65 ° Compleanno, lasciare ciò per cui tu sempre hai combattuto la tua Famiglia che ti adorava... Claudio mi manchi tantissimo, e come dice la mia piccola Alice "Torna da noi nonnino"

Il Rosario verrà celebrato a Caselette
Domenica 12 Maggio ore 18.00
Funerale ore 15.00 Lunedi 12 Maggio

05/05/2013

Stra La Loggia (TO), Campionato Italiano Strada UISP
5° Gara 2013 TERZA VITTORIA
Campione Italiano UISP 10 Km Strada Cat. M30
Una giornata indimenticabile ma non per questo risultato ma per la tragedia che ho subito... Con Paolo Gallo avevamo deciso di andare a correre insieme come Brooks Running Team Italia, pronti via impostiamo il ritmo vicino ai 3:05 al terzo chilometro rimaniamo soli e gestiamo la gara fino ad arrivare insieme al traguardo tutti felice, ma il destino ti prende sempre quando non te lo aspetti prendo il cellulare, tre chiamate da mia moglie... e un sms

"Chiamami subito mio padre al CTO e caduto dalla bici e ha battuto la testa"

Da qui in poi inizia il calvario...

04/05/2013

Nave(BS), Scalata della Maddalena 4° Gara 2013

Come sempre questa gara apre il confronto tra i big della Corsa in montagna, infatti oggi leggendo gli iscritti eravamo presenti quasi tutti.. Come da mio pronostico Alex Baldaccini al terzo chilometro risponde all'attacco di Dematteis Bernard io provo a seguirli ma poi devo mollare il colpo.. Prendo il mio ritmo e sul finale riesco a recuperare qualche secondo su Berny ma la gara si conclude con una bella vittoria di Alex che mi porta via dal pettorale il numero 1 per il 2014!!! Bene Dematteis secondo a circa 15 secondi.. Dietro di me Tyar, Rambaldini, e Max Di Gioia!!!

29/04/2013

Una giornata da modelli... Oggi con Paolo Gallo, Alex Baldaccini e Fabian (Triatleta Olimpico) siamo stati a Milano per realizzare un servizio fotografico per il Brooks Running Team Italia.. una bella giornata all'Arena , a breve vedremo che "belle" foto sono uscite...

Eccone una...

25/04/2013

Prosegue il mio ritorno...continuano gli allenamenti e sempre più duramente cerco di ritornare ai livelli 2012, oggi ho effetuato con Paolo Gallo un ottimo lavoro di variazioni con delle ottime sensazioni...
Lunedi inizia la nuova avventura

BROOKS RUNNING TEAM Ufficiale primo passo:
Il photo shooting del Brooks Running Team che si svolgerà durante le giornate del 29 e 30 aprile:L'evento si svolgerà presso l'Arena Civica di Milano, in Viale Giorgio Byron, 2, 20154 (MI).
Ecco il nostro fantastico gruppo..
Carmine Buccilli, Francesco Caroni, Marco D'innocenti, Lorenzo Trincheri, Gabriele Abate, Paolo Gallo, Alessandro Fabian, Alex Baldaccini, Daniel Fontana, Giovanna Pizzato, Gloria Marconi, Roberto Rondoni, Ioannis Magkriotelis, Alice Betto

A destra il retro copertina di "Correre" Maggio 2013

23/04/2013

Gli allenamenti proseguono sono molto duri e mentre si corre si pensa a tutto per far passare il tempo quando sono da solo e ieri sera mi sono studiato una formula per vincere, sono sicuro che funziona devo riuscire ad appilcarla.. Chi indovina cosa vuol dire?

09/04/2013

Arrivata oggi la convocazione per il Raduno con la Nazionale a Grosseto, una nuova esperienza con la nuova dirigenza FIDAL...

07/04/2013

Chiusa di San Michele (TO) Cronoscalata 3° Gara 2013 SECONDA VITTORIA!!!

Obbiettivo centrato... anche se il mio compagno di Team Paolo Gallo mi ha reso la vita dura... sono abbastanza contento della mia prestazione di oggi nonostante il terreno con alcune parti fangose e temperatura intorno ai 5° alle ore 10,20 circa sono partito per sfidare nuovamente la cronoscalata che da Basinatto porta al Monte Ciabergia, corro sullo stesso tempo dello scorso anno (13.20) ma resto lontano circa 30 secondi dal mio record del 2011. Dopo pochi minuti arriva Paolo che sigla il tempo di 13.54.. anche per lui un ottimo tempo..
Complimenti come al solito all'instancabile Dorino Gusmeroli...

Nel pomeriggio insieme a Renzo Ricchiardone e Diego abbiamo pulito tutta la mulattiera che va da Basinatto a Pin Pumè

01/04/2013

Porte (TO) Cronoscalata 2° Gara 2013 PRIMA VITTORIA!!!

Una delle gare a cui cerco sempre di non mancare perchè da sempre mi regala una bella Pasquetta.. a volte si vince e a volte si perde per un secondo, questa è la regola delle gare a Cronometro...

La mia giornata inizia con il ritrovo con Giorgio Usseglio nel mio negozio alle 8.00, dopo circa 40 minuti ci troviamo a Porte piccolo comune nei pressi di Pinerolo. Incontro Massimiliano Di Gioia e Francesco Bianco che decidono di partire con quest'ordine davanti a me (1 minuto e 30 secondi). Io sono l'ultimo a partire con il numero 120... Il mio obbiettivo e cercare delle buone sensazioni senza andare fuori giri, parto regolare al termine del primo KM (asfalto con buone pendenze) ho recuperato solo una manciata di secondi a Bianco, continuo senza esagerare e nel tratto su mulattiera riesco ad agganciare prima lui e poi sul finale Max Di Gioia, chiudo con il tempo che mi ero prefissato 11.14 a 16 secondi dal mio record dello scorso anno... secondo 11.59 Gonin e terzo Oronzo Sancez...

Come sempre Porte mi re-immerge nella corsa in montagna... grazie a tutti i partecipanti e organizzatori che da anni ci mettono molto impegno per continuare a mantenere vivo questo appuntamento...

Ora prepariamo la crono sui miei sentieri Basinatto-Ciabergia di domenica prossima...

Fontana degli Alpini
Porte(TO)

30/03/3013

Questo dovrebbe essere il mio Calendario 2013
(Sicuramente è solo una bozza ma cercherò di rispettarlo il più possibile)

24 Marzo Biella- Piedicavallo

1 Aprile Porte(TO) Cronoscalata Pinerolo
7 Aprile Chiusa di San Michele Basinatto (TO) Cronoscalata

4   Maggio Maddalena (BS)
5   Maggio StraLaLoggia(TO) Campionato Italiano UISP 10 km
20 Maggio Trofeo Nasego(BS)
25 Maggio Pro Bessen

31 Maggio Torino Brooks 5.30

2   Giugno Grand Ballon Grand Prix  WMRA 1° Prova
9   Giugno 1^ prova CI Imperia
16  Giugno Neieruve Moleson
30  Giugno III 4000 Scalini Corri Forte - km 2,257 Fenestrelle (To)

6   Luglio San Giovanni Bianco
7   Luglio Tre Campanili Vestone
14 Luglio San Pellegrino
21 Luglio 2^ prova CI Arco  WMRA 2° Prova
28 Luglio Kamnik Grand  WMRA 3° Prova

4 Agosto Thyon-Dixence Mountain Race.Svizzera
11 Agosto Sierre-Zinal Svizzera
18 Agosto 3^ prova CI Brentonico

8   Settembre Mondiali corsa in montagna  WMRA 4° Prova
15 Settembre Austria 5th Asitzgipfel Mountain Run / WMRA 5° Prova
21 Settembre Strongman Run : Rovereto
22 Settembre San Genesio (Bolzano)

5 Ottobre Smarna Gora SLOVENIA  WMRA 6° Prova
6 Ottobre Camp.Ita. Staffetta Malonno

10 Novembre Brooks Valsusa Trail

15 Dicembre Pisa Marathon (mezza o maratona da valutare)

24/03/2013

1° Gara 2013 , Pettorale 1, Tempo 1.11.11… con questi numeri bisognava vincere.. ma non è andata cosi!!

Finalmente dopo tutti questi mesi d'assenza si rientra alle ore 10.00 sotto una leggera pioggia che ci accompagna per i 19 km della salita da Biella a Piedicavallo, rientro in gruppo!! Il mio obbiettivo di Giornata era avere delle buone sensazioni e non sentire nessun risentimento, la bella compagnia di mio papà, mio nipote Mattia e il nostro amico peloso Tobia con gli amici Silvio Roma e Papa e soprattutto lo sguardo attento della persona che più mi ha aiutato in questi mesi Paolo Castagno il mio fisioterapista.. Proprio con lui iniziamo il riscaldamento breve vista la lunghezza della gara, il mio abbigliamento come sottolineato dal vincitore Tommy Vaccina sembrava più da scampagnata che da gara, ma ovvio il mio obbiettivo era uscire in ottime condizioni dunque pantalone e maglia manica lunga!! Scarpe nuove Brooks Pure Flow 2 nero arancio e lenti a contatto anche loro a riposo da novembre 2012!! Pronti via mi accodo ai primi sei faccio fatica in pianura poi discesa e si risale al terzo km metto il "muso" davanti per vedere e ricordare che effetto fa... Ma poi mi riaccodo verso il quarto km, inizia un lungo (per me) trasferimento in piano e scappano in 4, allora decido di prendere il mio ritmo e proseguo costante pensando a preservare e valutare costantemente la mia corsa.. Tutto procede bene e nelle fasi finali sul duro continuo a correre sotto i 4 al km, chiudo abbastanza soddisfatto in 5 posizione in 1.11.11 minuti circa 4 minuti in più dello scorso anno..
Bene ora si può riiniziare a lavorare per tornare alla forma 2012!!!

23/03/2013

Meno di 24 ore e si rientra in gara.. sono più di 4 mesi che non sento questa sensazione, ma finalmente si rientra domani mattina a Biella per la storica corsa in salita su asfalto da 19,3 km Biella - Piedicavallo, sicuramente non ho la condizione fisica di marzo 2012 e gli avversari di domani sembrano davvero molto agguerriti e forti, ma ci buttiamo dentro e vedremo!!!

16/03/2013

Vediamo se riesco a rientrare in gara.. per ora mi sono iscritto alla mitica Biella - Piedicavallo 2013... (lo scorso anno ho vinto in 1:07 i 19,6 km..)
1 ABATE GABRIELE M1979SM TO004544 ASD ORECCHIELLA GARFAGNANA LU103

03/03/2013

Finalmente Buone Notizie...
Oggi ho corso sul mio test da Sant'Ambrogio (Antica Mulattiera) al Colle Braida nel tempo di 29.11 circa 15 secondi in più del tempo di febbraio 2012.. Ovviamente molto lontano dal mio record 26.18 del 19/07/2012, la cosa fondamentale e stare bene.. rimane ancora mio il record sul Monte Serra, peccato non essere potuto andare giù per difenderlo sul campo (37:18 28/02/2009) meglio stimoli per il futuro!!!

18/02/2013

Oggi è il sesto compleanno della mia piccola alice ovviamente ha ricevuto molti regali il mio è stato un bel paio di Brooks Pure Kid's ovviamente ROSA.. cosi appena riesco a riprendere possiamo andare a correre insieme...AUGURI ALICE ABATE

10/02/2013

Giorni davvero molto ipegnativi su tutti i fronti.. è passato un anno dalla scomparsa della mia mamma e per ricordarla stò lavorando a un progetto molto ambizioso il Brooks Valsusa Trail (www.valsusatrail.it) venerdi sera la prima riunione organizzativa e di presentazione ad amministratori, volontari e amici.. questa mattina in circa una ventina di persone a correre sui 23 km.. che belle giornate molto intense da tutti i lati..

01/02/2013

Lasciamo alle spalle il mese di Gennaio ed iniziamo ad allenarci, finalmente i dolori stanno passando e grazie al Team Riability capitanato da Paolo Castagno, Fabrizio e Roberto, mi stanno riportando sui miei livelli.. Grazie Ragazzi di sopportarmi 3 ore tutte le sere...

21/01/2013

Inizio del 2013 con un 'infortunio al ginocchio destro, una fissurazione al menisco, sono circa 2 mesi che faccio fatica ma per fortuna e grazie all'aiuto di Paolo Castagno e Stefano Suraci, con tutto il loro team inizio a riprendere a correre con qualche uscita in MTB.

Per Fortuna in questo periodo mi sono dedicato all'organizzazione del Brooks Valsusa Trail 2013, in attesa dell'approvazione FIDAL la data richiesta è il 10 Novembre, sicuramente molto tempo per lavorare, ma visto che vogliamo fare le cose in grande... Per maggiori informazioni e tenerti aggiornato collegati al sito www.valsusatrail.it