Anche se non preparato visto tutti gli impegni della corsa in montagna oggi ho corso la maratona di casa mia... sono partito per fare un Test ma Km dopo Km mi accorgevo che ne avevo per arrivare all'arrivo sono passato in 1:11 alla mezza, tenendo un' ottima media intorno a 3:25 al Km per 35Km fino a sotto casa mia e poi ho iniziato a sentire i polpacci durissimi ma ho tenuto duro è ho chiuso in 2:27.06 ...in sesta posizione dietro 4 keniani e 1 Marocchino e dunque primo ITALIANO sono felicissimo e ringrazio Bruno Lasina e Salvatore Scardamaglia che mi hanno seguito e assistito tutta la gara in Bici...
Complimenti all'organizzazione per la splendida maratona e eventi vari credo che la ripeterò in futuro
Grazie a tutti i valsusini che mi hanno spinto e incoraggiato
Ieri mattina ho corso la Stra Fossano ho finito in 3° Posizione dietro i due Keniani del Saluzzo in 32:23 per 10,5 Km, con un percorso rinnovato di 3 giri da 3,5 Km tutto nel centro storico di Fossano con grande partecipazione di pubblico.
Venerdì parto per la Slovenia per l'ultima prova del WMRA..
Inserite le Classifiche ufficiali del Musinè... Ciao a presto
22 CORSA AL MUSINE'
Grande gara a Caselette(TO)- questa mattina ci siamo trovati in un centinaio di partenti per sfidare ancora una volta il monte Musinè una gara estremamente dura e questo anno anche molto competitiva dei miei carissimi amici che ringrazio di essere venuti a vedere la nostra splendida Valle di Susa.
Ieri sera ci siamo trovati tutti al Castello Maria Grazia Roberti, Marco Rinaldi e Davide Chicco con le rispettive famiglie.. Sono stati accolti splendidamente dall'Amministrazione comunale con una splendida cena...
Stamattina Gara...
Subito in testa i tre atleti della nazionale Io,Rinaldi e Chicco leggermente in difficoltà su questi percorsi così tecnici ma che per amicizia ha voluto partecipare.. in vetta ho scollinato per primo (28:40 circa un minuto in più del record) e ho atteso i miei compagni di nazionale siamo scesi senza prenderci rischi e nella parte finale uno scatenato Dario Bonino è rientrato su di noi recuperando circa 3 minuti... io mi sono attaccato a Dario e nella parte finale in piano sono andato via arrivando in solitaria in 46 minuti circa, secondo Dario Bonino e 3°-4° appaiati Rinaldi e Chicco... pochi minuti dopo è arrivata Maria a vincere la gara femminile a pochi secondi dal record...
Grazie a tutti gli organizzatori ma soprattutto a chi per amicizia ha fatto più di 300KM per essere qui con noi..
23° Coppa del Mondo – Saillon – Ovronnaz Svizzera
CAMPIONE DEL MONDO A SQUADRE
E 11° Assoluto
Ovviamente tutti compreso me speravamo in una posizione individuale migliore, ma purtroppo così non è stato ma bisogna sempre raccogliere tutto ciò che si ottiene e farne esperienza per migliorare.. e così la cosa importante è analizzare in dettaglio la gara di sabato 15 per vedere gli errori e chiedersi a se stesso dove migliorare per riuscire nuovamente a tornare a battagliare per la medaglia, il mio sogno era entrare nei primi 5/6 ma c’è da considerare che il livello era davvero straordinario, ed ho “sfiorato” il podio di circa 90 secondi su circa 55 minuti di gara
ANALISI GARA:
Ore 13:15 Partenza:
- Tutti pronti quasi 40 nazioni nei canceletti di partenza circa 200 atleti pronti a giocarsi questo titolo mondiale e la coppa del mondo.. la tensione sale 3,2,1..VIA
- 200 metri sul prato partenza tiratissima subito Eritrea, Uganda, Italia e Francia all’attacco sono loro le nazioni a giocarsi il titolo
- Faccio molta fatica a tenere il gruppo di testa una partenza troppo veloce per me e decido di fare come nel 2005 gara in progressione
- Entriamo nel pratone in salita circa il 30-35% ci attende un boato di urla e campane, corriamo tra due ali di folla, in punta e poi giù in picchiata finito il primo giro.. passo in circa 35° Posizione
- Ora inizia il mio recupero ma ci metto più del previsto a trovare il ritmo giusto.. fatico a farmi strada ma inizio a prendere posizioni, e passo Davide Chicco in crisi
- Finisce il secondo giro sono circa 20°
- Vedo a circa 150 metri Rinaldi e Regazzoni li recupero ma capiamo tutti e tre che oggi dobbiamo combattere con gli Eritrei che ci stanno attaccando e in più due sono avanti
- Ultima salita recupero sono 14°
- Ultima discesa supero L’eritreo e l’ugandese ma all’ingresso della pista l’eritreo mi recupera e mi supera non riesco a malincuore a tenere il suo ritmo sulla pista
- Finisco 11° e 12° Andrea Ragazzoni ci guardiamo in faccia non capiamo se abbiamo o no vinto lui mi dice “Ma potevi batterlo!!” e io rammaricato “C’è l’ho messa tutta ma andava il doppio in pinura!!”
- Le notizie si succedono chi dice avete vinto conta il miglior 4° chi avete perso conta il 5°
E’ UFFICIALE SIAMO CAMPIONI DEL MONDO 2007!!!
Ringrazio tutti i miei tifosi e tutte le persone che hanno tifato
ITALIA
sulle montagne svizzere
CLASSIFICA INDIVIDUALE
1. DE GASPERI
MARCO 1977 ITALIE /
ITALY 51.49,7 ----- (77)
2. YOHANNES
TESFAY 1986 ERYTHRÉE /
ERITREA 52.19,4 0.29,7 (47)
3. TESFAZGHI ERMIAS 1989 ERYTHRÉE /
ERITREA 53.02,5 1.12,8 (45)
4. SYMONDS JOSEPH 1983 ECOSSE /
SCOTLAND 53.02,7 1.13,0 (162)
5. GRICE
ADAM 1986 ANGLETERRE /
ENGLAND 53.10,4 1.20,7 (62)
6. GAIARDO MARCO 1970 ITALIE /
ITALY 53.31,6 1.41,9 (74)
7.
GEX-FABRY ALEXIS
1983 SUISSE / SWITZERLAND
53.38,0 1.48,3 (4)
8. EPINEY SÉBASTIEN 1967 SUISSE /
SWIZERLAND 53.40,5 1.50,8 (1)
9. FONTAINE RAYMOND 1979 FRANCE /
FRENCH 54.23,2 2.33,5 (55)
10. KOKOB TEWOLDEBERHAN 1986 ERYTHRÉE /
ERITREA 54.27,8 2.38,1 (48)
11. ABATE GABRIELE 1979 ITALIE /
ITALY 54.31,9 2.42,2 (75)
12.
REGAZZONI ANDREA 1978 ITALIE /
ITALY 54.39,0 2.49,3 (80)
19. RINALDI MARCO 1983 ITALIE /
ITALY 55.36,8 3.47,1 (79)
23. CHICCO
DAVIDE 1973 ITALIE /
ITALY 56.03,1 4.13,4 (78)
CLASSIFICA A
SQUADRE
1. ITALIE /
ITALY 30
2. ERYTHRÉE / ERITREA 30
3. SUISSE / SWITZERLAND 61
4. FRANCE / FRENCH 98
5. ANGLETERRE / ENGLAND 103
Fonte www.fidal.it
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SAILLON - OVRONNAZ
(SUI) XXIII COPPA DEL MONDO DI CORSA IN MONTAGNA
SAILLON - OVRONNAZ (SUI) 23^ COPPA DEL MONDO DI CORSA IN MONTAGNA A SQUADRE ASSOLUTA VISITA IL SITO DELLA MANIFESTAZIONE: http://www.coursedes2bains.org/2007/ |
Durante il Raduno in Toscana ho corso a Catagnana il Campionato Regionale 2007 è ho vinto il Titolo Regionale davanti ad Alberto Mosca il mio compagno di squadra...
Ci sentiamo Lunedì spero con ottime notizie magari un tricolore anche se sarà molto dura perchè il percorso non mi avvantaggia molto. Ciao a presto
Gara di Corsa in montagna Mezzoldo(BG) per una gara in Onore al Fratello di Raimondo Balicco… ho trovato Sergio Chiesa che mi ha tenuto testa per tutta la gara e alla fine negli ultimi 300 metri mi ha staccato.. sicuramente sono patito un po' troppo forte e ho pagato il fatto di non conoscere il percorso e le gambe erano un pochino cariche di lavoro muscolare dell'ultimo periodo ma devo fare i complimenti al mio avversario che mi ha tenuto testa ed è stato più scaltro di me..
Da oggi sono in Vacanza-Preparazione Atletica in Valle d’Aosta vicino al Mont’Avic visto che mi ha portato fortuna ultimamente e mi preparo per gli italiani del 26 Agosto
Giovedì faccio una scappata fino a Mezzoldo(BG) per una gara in Onore al Fratello di Raimondo Balicco…
Grande gara ieri mattina in Valle D'Aosta a Chevrère-Champdeparaz, sotto lo spendido Mont Avic, è stata una gara molto intensa e davvero molto dura circa 14 Km di Sentieri e Prati molto ripidi ma un percorso molto spettacolare sopratutto per il pubblico, partenza tirata con un gruppo di 6 atleti che battagliano lungo i 4800 metri del primo giro subito davanti Limo (il nostro Keniano dell'Orecchiella uno dei migliori al mondo recente lepre di Ghebre nel record del mondo dell'ora in pista), De Gasperi in grande favorito, Gaiardo che cercava di vincere il Titolo Italiano (somma delle due migliori prove su 3 prove), Regazzoni, Mosca e Rinaldi Marco, al secondo giro forsing di Limo e io ho provato a reggere ma appena toccata una strada bianca in discesa ha imposto un ritmo micidiale e abbiamo deciso di lasciarlo andare, siamo rimasti in 4 poi prima del termine del secondo giro si stacca De Gasperi in giornata no, ma inizia l'attacco di Regazzoni, io e Gaiardo tentiamo di rimanere sotto, poi mi staccano nella penultima salita cerco di essere regolare non rispondo a tutti gli attacchi, ma nell'ultima discesa decido di provarci attacco e recupero prima Gaiardo superandolo in discesa e poi negli ultimi 300 metri di salita supero Regazzoni e vado all'arrivo in seconda posizione a soli 25 secondi da Limo su un'ora di gara...
"Sono davvero molto felice e dedico questa grande prestazione alla mia piccola Alice, ora mi preparo per il mondiale del 15 Settembre in Svizzera, ma sicuramente riproverò a tentare di vincere l'ultima prova per provare a vincere il Titolo Italiano, ma sono molto felice perché sono l'unico che dal Sauze 2005 in tutte le prove di Camp. Italiano non sono mai sceso dal podio (ben 6 Prove)" Ringrazio Il comune di Champdepraz e tutti gli organizzatori e la Fam. Berger spero che il prossimo anno si possa rifare il campionato italiano e in fututo un Camp. Europeo..
Sabato e Domenica andrò a correre in Austria a Telfes per il Gran Prix 2007 a presto
Oggi per divertimento mi sono cimentato sullo stesso percorso d ieri sera nel doppio impegno corsa-bici-corsa è stato molto divertente ho chiuso al secondo posto dietro Marco Abbà.
10 Luglio 2007
Diario di viaggio dei Campionati Europei 2007 - Cauterets FRANCIA
5 Luglio 2007 - ore 8.30 partenza da casa con il mio tecnico Piergiorgio Chiampo verso Malpensa partenza verso Lione alle 13.30. Cambio aereo verso Pau e arrivo alle ore 17.30 ad attenderci il bus del organizzazione arrivo in hotel a Cauterets il luogo dove domenica svolgiamo i campionati europei alle ore 19. Alle 21 abbiamo trovato un locale dove far cena.. Piatto unico con pasta e filetto tutto ok alle ore 23 si va a dormire, le stanze non sono eccezionali ma confortevoli l'hotel si chiama welcome.. All'entrata c'e' un gufo spero che mi porti fortuna..
6 Luglio 2007 - questa mattina sono andato a vedere gli ultimi 9 km della gara e tutto un percorso di alta montagna ma non ci sono grandi pendenze. Bisogna sicuramente tenere un buon ritmo regolare perché si parte da 900 mt fino a 2300 tutti esposti a sole se ci sarà anche domenica.
7 Luglio 2007 - questa mattina giro a Lourdes per pregare per tutti i miei parenti e amici e stato un momento i raccoglimento molto bello.. Ringrazio Bruno Favarin che ci ha accompagnato. Ore 17 sfilata per il paese molto rapida e sbrigativa, nulla di speciale da raccontare purtroppo e cosi sono tornato in camera e ho preparato tutto il materiale per la gara. E sempre molto emozionante mettere il pettorale (37) e ti avvicini sempre piu' allo sparo dello starter! La partenza e stata anticipata alle ore 10.15...
8 Luglio 2007 - GIORNO DELLA GARA sveglia alle ore 6 colazione e attesa fino alle 10.15 e via si parte, subito i turchi all'attacco partenza veloce fatico a tenere il ritmo e mi ritrovo in 20 posizione circa, passo al 5 km in 12 pos. Ho recuperato qualcosa nel duro. Inizia la strada bianca in salita con poca pendenza e vedo tutti gli avversari li vicino con il turco, Gaiardo e De Gasperi ormai imprendibili. Provo a cambiar ritmo ma non riesco mi manca velocita' e non sono rapido allora decido di mettere il mio ritmo e recupero i francesi poi tengo duro fino alla fine perche' so che e' la squadra da battere. Chiudo in 10 posizione in un ora e undici minuti a 2 minuti circa dal vincitore con De Gasperi 2 e Gaiardo 3 cosi vinciamo la coppa Europa ottima l'esordio di Lanfranchi 16. A livello femminile 3 posto come team e 3 junior maschile. Sicuramente mi aspettavo 4-5 posizioni meglio ma sono ancora lontano dalla condizione ottimale comunque sono molto felice per la squadra e ora devo voltare pagina e pensare ai prossimi appuntamenti dove finalmente torna la discesa.
9 Luglio 2007 - sveglia alle ore 7 corsettina poi colazione e partenza per il ritorno a casa da mia moglie, la mia splendida bimba, la mia famiglia e la mia gattina che mi mancano tanto.
Alla prossima avventura...
4 Luglio 2007
Domani si parte per i Campionati Europei.. speriamo bene.. a presto!!! Mi sento abbastanza bene e sto cercando di rifinire tutto nel migliore dei modi..
Per tenervi informati vi ricordo il sito della gara
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Ovviamente mi dispiace molto per i due esclusi Davide Chicco e Monica Morstofolini, ma faccio tanti auguri e complimenti a Mauro Lanfranchi per l'esordio in un Campionato Europeo.. per info www.maurolanfranchi.it
Ciao a presto speriamo con un grande risultato..
CAMPIONATI ITALIANI 2007 AL VIA.. EDOLO-MONNO-MORTIROLO....
1° Prova del campionato italiano 2007 per qualificarsi per i campionati Europei 2007 ottima prestazione 3° Assoluto dietro a Gaiardo e De Gasperi sono davvero molto felice della mia prestazione che mi scaccia per qualche momento i pensieri dalla testa.. sono partito subito molto bene lasciando sfogare i miei avversari poi ho provato a tornar sotto ma Gaiardo era davvero micidiale in salita cosi io e De Gasperi abbiamo combattuto fino all'ultimo Km dove per una mia scivolata a terra lui ha preso una decina di metri di vantaggio è li ha tenuti fino all'arrivo.. E' stata davvero una bellissima lotta ho provato a staccarlo più volte ma lui ha tenuto duro (anche se stanco dalla sfacchinata della scorsa settimana), e sul finale in una discesa molto tecnica ha dimostrato le sue doti mentre io pascolavo l'erba delle mucche del Mortirolo.. ma non importa io ho ottenuto ciò che volevo... dedico questa ottima prestazione alla mia Mamma che mi ha sospinto moralmente su per le ripide salite!!!
Ora inizia il Raduno in Valle D'Aosta per preparare gli Europei 8 luglio 2007 in Francia per info:
Finalmente un fine settimana abbastanza positivo... Sono stato in Svizzera con Sara e Alice (nella sua prima trasferta e il primo espatrio) ho corso la prima prova del Grand Prix WMRA a Sierre - Montana dove il prossimo anno si correrà il Mondiale la giornata era molto calda siamo partiti subito molto forte io, Gaiardo e lo svizzero Schneider David, poi io dopo circa 3 Km ho dovuto mollare il passo e mi sono ricongiunto con il gruppo dietro insieme a Krähenbühl Jacques e Gex-Fabry Alexis ho tenuto duro ma sul finale Jacques mi ha staccato siamo finiti con il seguente ordine d'arrivo:
1. Gaiardo Marco
2. Schneider David, Wil SG
3. Krähenbühl Jacques
4. Abate Gabriele, I
5. Gex-Fabry Alexis, Collombey
E' stata un'esperienza molto positiva ma purtroppo la forma tarda ad arrivare e domenica si avvicina il Mortirolo per la qualificazione agli Europei, speriamo che questa gara mi dia ritmo per dare battaglia come nelle ultime due edizioni..
Ieri sera sono stato a Manta(CN) invitato da Giorgio e Slalom Sport sponsor della manifestazione..a correre la Cronoscalata al Castello di Manta.. appena arrivato ci ha accolto un bel diluvio..(sembra che quest'anno non riesco a correre con il sole).. per fortuna alle 20:00 ha smesso di piovere e i 130 concorrenti si sono sfidati sulle spettacolari stradine e campagne del paese.. Sono partito per ultimo dietro al Mitico Bernard Dematteis subito gli ho recuperato qualche secondo, ma poi lui ha tenuto fino in fondo limitando il nostro distacco.. al termine abbiamo finito io Primo in 12:20, Berni a 12 secondi e Zacaio a 38... Complimenti per la manifestazione ottimamente riuscita!!!
Ciao a Tutti dopo un periodo lontano dal mio sito per problemi familiari eccomi qui... in questo periodo sono riuscito ad allenarmi abbastanza bene e ho corso al Resegone sotto il diluvio arrivando secondo dietro a uno scatenato Danilo Bosio.. è stata una gara durissima ma mi è servita per tornare in carreggiata.. adesso mi aspetta un periodo molto difficile sia sui campi di gara che nella vita.. ma voglio tenere duro e lottare con ogni mia forza per essere sempre all'attacco.. ci sentiamo presto con buone notizie..spero!!
Carissimi sono mancato per qualche giorno.. e ora vi racconto cosa e successo, tanto per iniziare ho corso alla Maddalena il primo sabato del mese e me le sono prese di santa ragione da tutti i presenti.. non avevo recuperato la gara di Cafasse e mi sono trovato in grossi guai su per la salita ma ho tenuto duro e ho chiuso in 11° posizione... ora mi sto allenando per recuperare il Gap dai migliori, nel frattempo devo risolvere qualche problemino di salute che assilla mia mamma.. speriamo bene.. mi ci vuole un po' di fortuna questo periodo..
Oggi Alice fa TRE mesi TANTI AUGURI.. a presto
Martedì sono stato a Cafasse per la 25° Edizione della corsa Nazionale in Montagna.. ho trovato un Gemetto in buona Forma che mi ha fatto trovar lungo... comunque sono riuscito a vincere con pochi secondi.. sembra che la mia tendinite stia rientrando... meno male!!! Ora ho qualche problema personale da risolvere.. ciao a tutti a presto
Ecco il video di Alice.. clicca per scaricare...
Ps Ringrazio Giovanni Viel per le belle parole sul giornale "La Corsa"
Gara a Valgioie, dopo diversi problemi fisici ai Tendini mi sto rimettendo pian piano è oggi sono stato a Valgioie a fare una splendida gara ottimamente organizzata da Stefano Colpo e e Dorino Gusmeroli sono stato tutta la gara con Loris Giorda e Franco Naitza senza forzar troppo poi nella parte finale siamo andati via io e Loris di comune accordo abbiamo concluso al primo posto Loris e al Secondo io...a presto
Ciao a Tutti sto crescendo nonostante il mio papà che mi sta sempre appiccicato...
25 Marzo 2007
1°Miglio in salita...accidenti alla pioggia.. sono mesi che non piove sul nostro miglio ma questa mattina ha deciso di bagnarci... anche se a tratti ci ha lascito asciugare..
Oggi in memoria di Lele Blandino ci siamo ritrovati al campo di Chiusa di San Michele pronti a sfidare questo ormai già mitico miglio in salita.. anche se siamo alla prima edizione sono mesi che si parla di questa gara provandola.. confrontando i tempi fantasticando sulla classifica finale ed oggi alle ore 9:30 abbiamo dato il via alle danza subito alla partenza gli organizzatori Miletto-Arnoul-Abate con il supporto di diverse persone che voglio calorosamente ringraziare per il loro aiuto... ma torniamo alla cronaca.. nonostante gli impegni per preparare tutto ci tenevamo molto a partecipare.. sopratutto Daniele nonostante i suoi guai muscolari... e allora VIA!!! Sono partito per quinto è sono corso alla rincorsa del mio Capitano Filippo Pignone, poi Cantore, Miletto e Ivan e dopo circa 1000 metri mi sono involato solo per raggiungere per primo lo striscione dell'arrivo inaugurando l'arrivo dopo 1.609 metri con 350 metri di dislivello.. il mio tempo si ferma a 9:31.. ora tocca agli altri battermi.. arrivano in fila i 4 che ho sorpassato e ci avviamo velocemente nella zona partenza per concludere tutti i preparativi.. a seguire dopo di me tentano Mattia Roppolo e Loris Giorda e molti altri di battere il mio tempo ma invano.. è così mi porto a casa la prima vittoria della Corsa in Montagna 2007 da neo papà..
A seguire Giorda, Roppolo e Fornoni e ben 110 partecipanti nonostante la pioggia...
Dopo la nostra gara si è corsa una gara di Cani Cross con un buon successo.. diverse persone venute dal Trentino, Emilia e altre zone si sono complimentate per il nostro percorso e la nostra organizzazione..
Mi scuso per eventuali disservizi ma noi ci abbiamo messo tutto il nostro impegno, il tempo non è stato clemente ma abbiamo avuto modo di ricordare un'amico LELE BLANDINO
21 Marzo 2007
Stiamo ultimando i preparativi..
Ciao a tutti vi ricordo che domenica ci troviamo tutti a Chiusa di San Michele(TO) per provare il Miglio in salita... non mancate sarà una giornata bellissima di sport..
Primo Mese di Alice Abate
E' davvero stupendo stare con lei.. il tempo vola!!! Vorrei passare tutta la giornata insieme ma siccome gli ho promesso di dedicarle una grande vittoria ogni tanto mi stacco e vado ad allenarmi..
A presto..
E NATA ALICE ABATE
e nata il 18 Febbraio 2007 alle ore 9.46 peso 3,4 KG 49 Cm
A PRESTO
Ps: Speriamo in questo fine settimana
FANTASTICA PRESTAZIONE ANCHE NEL CROSS CORTO 9 SQUADRA ASSOLUTO
A presto con Alice...
Grande giornata per il G.S. Orecchiella Garfagnana oggi con una squadra compatta forte e sempre divertente ci siamo presi il lusso di mettere tutti in riga... la mattinata iniziata alle 10:30 con il Cross corto in partenza eravamo in vantaggio di 5 punti sull'atl Toscana che oggi ha schierato una squadra ancora pi forte di 15 giorni f ma Taqui-Mosconi-Concas-Zerini-Orsi e gli altri gregari(compreso Ivan che oggi ha infilato qualche avversario in pi ed ha migliorato il personale) si sono difesi a denti stretti e hanno perso un solo punto conquistando il titolo...MITICI
Alle ore 11.45 Cross Lungo partivamo con 1 punto di svantaggio sull'Atl Castello pronti via sono partito subito all'attacco cercando di tenere molto alto il ritmo in modo da prendere vantaggio su Cito e gli alti bianco-Verdi dopo il primo giro siamo rimasti in 5 i due Keniani il Marocchino del Fiorino io e Cito, ho continuato ad insistere fino al terzo giro quando si sono arresi tutti tranne io e Limo.. a braccetto siamo andati in parata fino all'arrivo... 3 Keniano KENDAGOR KIPLETING Jako del Castello, 4 EL GHIZLANY Salah Marocchino del fiorino, 5 Cito, 6 Giofre e 7 Mattia Roppolo che ha combattuto con i due davanti fino sul finale.. e poi 8 Vincenzo Scuro poi il mitico Camillo Campitelli... GRAZIE A QUESTA GRANDE PRESTAZIONE ABBIAMO VINTO CON 4 Punti il TITOLO REGIONALE CROSS LUNGO...
Grande festa e gioia per una squadra dove regna un clima giovane, compatto e divertente grazie mille a Massimo Casci e Pietro Regali e tutto il direttivo che ha messo in piedi un gruppo giovane e vincente andare in trasferta con questa squadra sempre una festa spero che molte squadre seguano il nostro esempio solo cos il nostro movimento pu crescere... MITICI QUALIFICATI TUTTI PER I CAMPIONATI ITALIANI DI MODENA TRA 15 Giorni Alice Permettendo..(sembra che voglia arrivare prima del Termine che il 17 Febraio) Vi terro aggiornati...
Oggi siamo stati a Policiano(Arezzo) a correre la prima prova di corsa campestre.. stata una bellissima trasferta siamo partiti io,Ivan e il nostro nuovo acquisto 2007 il mio amico e mitico Mattia Roppolo... la trasferta iniziata ieri con un viaggio di 6 ore e una notte in uno splendido Hotel 4 stelle si concluso con una bella prestazione di squadra e individuale.. alle ore 9:30 la nostra partenza del cross lungo.. dopo pochi Km il nostro e il Keniano dell'atletica castello hanno preso il via e se ne sono andati, allora un bel gruppo di 10 atleti si sono giocati il podio.. io ho attaccato in diversi momenti della gara, ma ho visto che mi portavo dietro i miei avversari mettendo in difficolt i miei compagni Mattia e Vincenzo Scuro all'esordio nei Senior, allora facevo spesso a elastico fino all'ultimo giro dove ho attaccato ma ho concluso la volata con Cito un giovane acquisto dall'atletica castello che negli ultimi 300 metri mi ha staccato e mi ha fatto con il suo bel finale alzare bandiera bianca.. ma sono molto contento dopo 3 mesi lontano dalle gare un buon punto di partenza.. subito alle mie spalle un marocchino del Fiorino e Giofr (Castello) e poi il gran esordio di Mattia , ma anche se il nostro Keniano Limo ha messo in fila tutti abbiamo perso per un punto.. ma ci rifaremo... Vincenzo ha concluso molto bene in 10 Posizione...
Nel cross corto grande vittoria di squadra con 1 Taqui 3 Stefano Mosconi 8 Concas.. e un esordio di Ivan che si smazzato tutto il viaggio per risparmiarci e si trovato a combattere nelle retrovie.. ma presto son sicuro che salir la classifica...
A presto
Risultati 2006:
Vice Campione Mondiale s Squadre, Campione Europeo a Squadre, 5 Classificato agli Europei, 15 Classificato Coppa Del Mondo, Vice Campione Italiano, Campione Italiano a Staffetta, vinte numerose gare nazionali e buone prestazioni nelle campestri con un buon 25 Cds...
Certo che nei miei sogni speravo qualcosa di pi a livello personale ma sono abbastanza contento per la Squadra Gs Orecchiella e per la Nazionale.. sicuramente sia agli Europei che hai Mondiali non ho trovato delle buone giornate ma questo lo sport.. Bene.. in conclusione non ho avuto problemi fisici questo fondamentale ma spero che il 2007 mi regali delle grande soddisfazioni io c' la metto tutta ma sicuramente tra 50 giorni avr il regalo pi bello e spero di fare un grande risultato da dedicare alla nostra piccolina!!!
TANTI AUGURI A TUTTE LE PERSONE CHE MI SONO VICINE E MI AIUTANO AD OTTENERE GRANDI SODDISFAZIONI... A PRESTO.. ANZI AL PROSSIMO ANNO!!!
25 Dicembre 2006
TANTI AUGURI DI BUON NATALE A TUTTI!!!
foto di www.paradigmaitalia.it
Finalmente Babbo Natale mi ha portato un po' di regali in questo Dicembre 2006... finalmente l'infiammazione al piede passata e ho ripreso con cautela ad allenarmi.. La mia mogliettina continua a far crescere la nostra piccola che gi arrivata a 1,8 Kg e tra meno di 2 mesi sar tra noi..
Auguro un felice Natale a Tutti voi augurandovi anche un 2007 speciale e indimenticabile e per chi ha avuto un 2006 un po' triste spero che Babbo Natale vi regali un molta felicit e salute...
Ringrazio tutti i nuovi amici conosciuti nel 2006 sopratutto gli amici dell' ADMO a cui auguro di trovare sempre pi persone da inserire nella banca dati dei donatori di Midollo Osseo..
In questo momento di festa vi Ricordo di pensare a quelle persone che soffrono visitate www.admo.it informatevi basta davvero poco...
TANTI AUGURI DI BUONE FESTE E BUON 2007
31 Ottobre 2006
PS. Una Buona Notizia e che mia moglie incinta siamo stati a fare l'ecografia una splendida Bimba di 700 Grammi al 5 mese...
8 Ottobre 2006
25 Settembre 2006
Grazie a presto
22 Settembre 2006
12 Settembre 2006
"RICORDI DEL MONDIALE..."
Sono le ore 8 di gioved 7 settembre siamo quasi alla
Malpensa pronti ad imbarcarci per questa nuova avventura che ci attende in terra turca.. Alle ore 11.00 ci attende la partenza con un volo di circa 2.45 dovremmo arrivare verso le 14.45. Sono le ore 16 siamo atterrati e ora abbiamo preso il bus che ci porta al hotel.. Istanbul e una bella citt molto moderna e come al solito molto trafficata.. Speriamo che non sia eterno questo viaggio.. Ore 1730 siamo arrivati al traghetto ora ci imbarchiamo e attraversiamo il mar Marmara. Sono le ore 21 finalmente siamo arrivati e stato un viaggio eterno.. Ora si va a mangiare e poi subito a letto a cercare di recuperare.
Venerd 8 ore 7 suona la sveglia, metto su il caff e si inizia una nuova giornata.. Affacciandosi alla finestra le rondini che volano mi mostrano il bel cielo azzurro e le cime del monte olimpo..
Ore 14 stamattina abbiamo preso la funivia e siamo scesi a Bursa e siamo saliti camminando e correndo fino alla partenza junior f, la prima parte e su asfalto e poi strada bianca per quasi 4 km sale circa al 20% poi si entra nel bosco e si sale con un misto molto bello su mulattiera. Pranzo e poi un allenamento per far girare le gambe e poi un massaggio da Marco Zinelli. Sono le ore 22.40 ora si va a letto consapevoli della prima parte del percorso e fisicamente nessun problema, domani vedremo cosa ci aspetta negli ultimi 3 km.. Notte
Sabato 9 settembre siamo alla vigilia.. Ore 14 questa mattina sono andato a vedere gli ultimi 3,5 km sono tutti nel bosco misti in salita con una parte impegnativa per circa 1 km nelle pietre su mulattiera poi ultimi 500 metri sul piano e arrivo..
Ore 23 oggi e stato un bel pomeriggio e arrivato Bruno il mio massaggiatore ma sopratutto un grande amico(mi sono caricato alla grande) e Favarin abbiamo pranzato e poi con Manzi,Chicco e Gaiardo siamo andati in auto a BURSA e dopo una bella e divertente avventura siamo arrivati alla sfilata (carina, veloce e caratteristica) poi qualche compera per i
negozi e poi siamo tornati su in hotel e Bruno mi ha fatto un bel massaggio alla schiena e alla sciatica.
Poi cena e riunione tecnica e battesimo degli junior m/f poi passeggiata a veder le auto da rally con Bruno e Filippi. Ora sono nel letto che ascolto un po
di musica e tra poco smetto di scrivere e inizio a pensare alla gara.. Come partire.. Dove cambiare.. I punti critici del percorso.. Ma sopratutto a chi e a casa che pensa e spera in me.. Ma sopratutto alla mia famiglia e gli amici in particolare a mia moglie e al mio futuro bimbo/a .
Adesso vi saluto e domani e il gran giorno pensate a me e statemi vicini. Notte e sogni d'oro..
10 settembre il giorno della gara.. Sveglia alle 6 corsetta di 10 min e qualche scatto.. Poi pasta e preparo tutto il materiale per la gara.. Borracce, completino, pettorale, scarpe T4 racer Brooks ecc.. Poi si parte e scendiamo alla funivia nella prima stazione per far il tifo alle junior donne.. Poi si scende a Bursa l'attesa sale ma finalmente si parte.. La prima parte controllo molto e sono intorno alla 40 pos e 6 italiano poi finita la strada sterrata di 4 km inizio il recupero superando Diego e poi Lele. Dopo 5 km prendo Davide e si corre un pezzo insieme poi vedo che non riesce a tenere il mio ritmo allora vado dietro ai francesi.. Arrivo a 3 km dall'arrivo recuperando fino alla 7 pos e vedo i 2 Marco a 100 metri, ma a un certo ecco la crisi inizio a sentir freddo e i crampi allo stomaco perdo posizioni.. Verso l'ultimo km e mezzo mi prende il turco cerco di tener duro fino all'arrivo e finisco in 59.59 in 15 posizione.. Scapp subito a cercare i servizi e mi corico a terra con i crampi all'addome.. Dopo mi riprendo e trovo Gaiardo che mi dice che ha finito 6 lui, 5 Dega, ma la notizia pi brutta e che dopo 21 anni siamo stati sconfitti a squadre dall'eritrea.
Per tutto il pomeriggio sono stato nel letto con dei crampi atroci e la febbre.. Sicuramente e stato un colpo di freddo e una carenza di zuccheri mi spiace molto vorrei rifare tutto da capo ma e cos che funziona lo sport..
Verso le 16 sono riuscito ad alzarmi per andare alla premiazione anche se non e' andata come volevano e sempre emozionante salire sul podio e onorare i vincitori che hanno battuto l'Italia.. Dopo la premiazione e la cena sono andato a letto presto.
11 settembre sveglia alle ore 5.30 e partenza per Istanbul ci attende un lungo viaggio di ritorno..
03 Settembre 2006
Oggi per la 5 Volta sono andato a Orasso(VB) per la stupenda cronometro Orasso - Cursolo, per la prima volta la manifestazione stata spostata a Settembre e a veder dalla partecipazione penso proprio che sia la strada giusta.. L'organizzazione stata come al solito impeccabile grazie all'impegno di Mario Generelli e il suo staff... la giornata molto bella e soleggiata ci ha aiutato a compiere i 5,1Km con 450 mt di dislivello a gran velocit. Sono partito deciso per provare subito la mia condizione e a circa met gara (Cursolo) sono passato in 13:36 ho capito che potevo attaccare il record di Manzi del 2003 (24:43), ho continuato ad insistere fino al traguardo chiudendo in 24:29.. Ci tenevo moltissimo a scrivere il mio nome su questa stupenda gara... ma credo che Lele Manzi il prossimo anno cercher di riprenderselo sar una bellissima sfida... alle mie spalle da segnalare la buona prestazione del mio amico Rolando Piana che spero che il prossimo anno riesca a fare il salto di qualit che merita.. (FORZA ROLANDO CREDICI!!!) e buona prestazione di Mattia Scrimaglia che vince nella categoria Junior e che Gioved 7 partir con me per affrontare la 22 Coppa del Mondo... Grazie a Tutti gli amici di Orasso... al prossimo anno!!!
Questa settimana la nazionale Italiana di corsa in Montagna si spostata al Pian del Frais nel Comune di Chiomonte (TO) per preparare la 22 Coppa del mondo
Io purtroppo non avendo la possibilit di prendere le ferie ho dovuto "correre" su e gi da Susa per stare in compagnia con tutti gli amici che si preparano a dare il max per vincere questo nuovo titolo irridato...
L'organizzazione del raduno merito di Bruno Favarin, la Fidal e il Comune di Chiomonte (spero di non dimenticare nessuno), nella splendida cornice del Pian del Frais ci sono state molte manifestazioni di contorno per accoglierci. Tutto e filato liscio e come al solito stare tutti insieme crea un bel gruppo pronto ad affrontare questa nuova avventura...
Stiamo organizzando un gruppo per seguirci in Turchia dal 7 al 12 Settembre.. la gara sar domenica 10 settembre per informazioni contattatemi pure... Ciao a tutti!!!
Prova finale del Campionato Italiano 2006.. Ieri
Mattina sulle Pendici del mitico tracciato del Mortirolo alle ore 10.00 da
Edolo partita lultima prova del Campionato Italiano 2006 di Corsa in
montagna.. eravamo chi pi chi meno molto tesi ovviamente ci si giocava
il Titolo Italiano 2006 e la convocazione per il raduno al pian del Frais
e per i mondiali in Turchia..
la gara iniziata subito molto veloce con il trasferimento da Edolo a
Monno subito in testa dai primi metri io, Gaiardo e Degasperi verso
Monno siamo rimasti in lotta io e Gaiardo, per giocarci il Titolo
Italiano, ma nella parte pi ripida del percorso Marco mi ha staccato
mostrandomi tutta la sua forza in salita, ho dovuto progressivamente
arrendermi e pensare a risparmiare energie per arrivare in punta al
Mortirolo verso la fase finale della salita ho visto arrivare alla
grande Antonio Molinari, insieme abbiamo combattuto per qualche Km poi
nella discesa finale (tecnica perch bagnata) lo ho staccato e sono
andato ad abbracciare il mio compagno di squadra che mi attendeva con il
tricolore in mano per la squadra stata una trasferta
indimenticabile, come al solito Massimo e Pietro sono stati organizzatori
e amici di un week-end da incorniciare, in pi di 30 persone ci siamo
trovati sabato per preparare una grande giornata di sport e festa, abbiamo
iniziato sabato sera festeggiando il mio compleanno e lo abbiamo concluso
con un primo (dopo 24 anni) e secondo posto nel campionato assoluto
senior, un quarto posto di Vincenzo Scuro (3 Ieri) ma soprattutto con la
vittoria del campionato Italiano di Combinata Junior-Senior Maschile..
Grazie a tutti i compagni di squadra e amici che hanno vissuto con me il
mio 27 Compleanno e questo fine settimana da sogno
Molti complimenti ai miei compagni di squadra che si sono comportati egregiamente, al nostro Junior che ora sogna la maglia azzurra Vincenzo Scuro, a Mattia e Nicol Roppolo che hanno rispettivamente fatto valere ci che valgono e che gli sottolineavo da febbraio... e sempre a Massimo Casci che si fa in cento per risolvere i problemi organizzativi, anche perch la nostra comitiva e sempre di circa 30 persone... Grazie a tutti e ora mi preparer al meglio per il 20 Agosto per la terza prova, mi piacerebbe farmi un bel regalo di compleanno.. anche se so che sar durissima...
E sempre molto bello tornare dagli amici di Campodolcino e Madesimo lo scorso anno sono arrivato 3 assoluto dietro a Manzi e Chicco e quest'anno ci tenevo moltissimo a vincere.. con un percorso di circa 600 mt pi lungo sono riuscito a far lo stesso tempo della passata edizione.. sono stato tutta la gara con Lele Manzi fino alla Madonna d'Europa (Stupenda) dove ho preso un leggero margine di circa 5-6 secondi lo ho mantenuto fino all'arrivo... mi spiace molto non essere potuto rimanere (per problemi di Lavoro) in raduno con i miei amici e con gli amici del Hotel Oriental e il Bar Montagna.. ma sicuramente torneremo il prossimo anno...
Ciao a presto...
Ultime prove prima degli Europei ho provato il Test Sant'Ambrogio - San Pietro dove detengo un record di 13:03.. lo ho fatto questa mattina alle 9:30 dopo un riscaldamento di 30 minuti, con i Fratelli Mattia e Niki Roppolo e Fillippo Grande Capitano Pignone in 13:09 con qualche problema di stomaco.. tutto ok le gambe rispondono vedi il test tutti i valori del cardio...
E anche tutto il materiale Asics Italia... che bello l'avventura sta per iniziare.. gli alienamenti continuano molto bene, le sensazioni sono abbastanza buone sto anche risolvendo una leggera influenza alla gola ora domenica provo il Test Sant'Ambrogio - San Pietro dove detengo un record di 13:03.. cos provo le sensazioni.. speriamo bene tra una settimana a quest'ora sono in Rep. Ceka a vedere il percorso dove ho gi corso 9 anni fa da Juniores vincendo la Coppa del Mondo a Squadre e 9 assoluto... speriamo bene..
Raduno con la Nazionale Italiana dal 16 al 22 e la ho prolungata fino al 25 grazie all'ospitalit di Berge Luigi.. La gara come al solito molto tecnica e impegnativa ma allo stesso tempo molto spettacolare.. Io preferisco la forma di quest'anno cio in Salita-Discesa sono partito molto prudente e sono andato in recupero con Davide Chicco fino a prendere un sorprendente Diego Filippi... Dopo circe 6 edizioni sono riuscito a vincere... anche in onore a Mauro e Giuseppe Fogu e per ringraziare Berge e l'amministrazione comunale.
Il raduno stato molto impegnativo a livello muscolare ho avuto qualche problema di salute, ma mi serviva staccare dal lavoro ora mi attende una lunga attesa e una rifinitura per gli europei...
Oggi stata una giornata da scrivere sul calendario, dopo tutta una settimana con problemi di sciatalgia mi sono trovato ad affrontare la prima prova di Campionato Italiano di Corsa in Montagna una gara molto lunga e impegnativa a Brentonico in provincia di Trento in loc. San Giacomo lorganizzazione e stata esemplare molta gente sul percorso e i soliti avversari pronti a farti lo scalpo... ma questa e la cosa pi bella trovarsi sulla linea di partenza con gli amici, compagni di squadra e i rivali tutti tesi e agitati.. e i tifosi che ti aspettano spuntare da dietro un albero in prima posizione.. e poi Bang.. si parte tutti a manetta!!! Che Partenza mi superano tutti e mi metto dietro.. vedo davanti i 2 Marco che volano sembrano non accorgersi che sia salita (Ho pensato che il Dega era tornato e per noi non restava che ammirare la sua forza sui percorsi di salita e discesa).. sono rimasto li con Chicco e Filippi per tutta la prima salita (circa 45 sec dai due battistrada) e poi gi in discesa vedo Marco Gaiardo davanti, mi si appannano gli occhiali e prendo un paio di moscerini..accidenti.. li tolgo e li pulisco e poi via altro giro Marco sempre li.. tengo duro in punta sono 25 secondi passo davanti a Massimo Casci e gli chiedo in che posizione sono.. mi dice <<scherzi sei secondo>>> non avevo visto il Dega fermarsi pensavo che si era involato allora come fa solitamente Melandri in moto GP mi sono svegliato sono suonate le campane di Rodolfo Mi getto a capofitto in discesa.. ormai Marco e L a pochi metri ultimi 400 mt in salita.. lo devo prendere.. mi dispiace che sia proprio lui ma oggi tocca a me lo infilo negli ultimi 100 mt e mi getto sul rettilineo finale a prendermi gli applausi!!! FANTASTICO!!! Mi giro attendo i miei amici e avversari Marco la sorpresa Filippi un super Mosca (dai che torniamo insieme in terra Ceka).. e un grande e super Martin Dematteis.. e poi inizia la Festa GRAZIE a tutti quelli che mi hanno tifato sul percorso ma soprattutto ai miei compagni di squadra, il mio allenatore ma soprattutto a Ivan, Luciana e Dago che mi hanno accompagnato ma la mia prima vittoria in una prova di campionato italiano la devo dedicare alla persona che mi ha messo in condizione di correre e mi stata molto vicina negli ultimi 3 giorni il mio amico e massaggiatore Bruno
Per ulteriori informazioni: www.cruspedersano.it
Sergio Chiesa (Team Runner 99) e Vittoria Salvini (Atl Valbrembana), si aggiudicano la 15^ edizione della Scalata della Maddalena. Il maratoneta bergamasco impiega 31'14 per completare vittoriosamente la sua progressione che gli ha consentito di raggiungere e scavalcare nel finale Marco Gaiardo (Orecchiella Garfagnana) che chiude secondo in 31'19". Terzo posto per Davide Chicco (G.S.Comense), quarto Roberto Antonelli (Atl. Valle Camonica), quinto Gabriele Abate (Orecchiella Garfagnana).
Una gara davvero molto bella e affascinante.. sar per il prossimo anno... grazie a Maurizio Gabossi...