Diario 2010 - Abate Gabriele

28/12/2010

23/12/2010

Arriva il Natale io i regali li ho raccolti per tutto l'anno con un ottima stagione, ora mi stò allenando duramente per almeno ripetermi nel 2011.. ma ovviamente nella mia letterina ci sono scritti molti regali chissa se in nonnino qui a destra mi spingerà anche il prossimo anno.. vedremo per intanto io continuo a correre..

Tanti auguri a tutti.. Buon Natale a presto

08/12/2010

Mi mancava la 15° Vittoria Stagionale e mi Mancava una Vittoria nei Cross nel 2010 e oggi ho raggiunto anche questo obbiettivo...

Moncrivello in provincia ci Vercelli un Bel Cross di 6 km vicino ad un Laghetto alle ore 7 partiamo da casa con Chiampo, Gallo e Pignone.. alle ore 9.00 è Filippo ad inaugurare il percorso e le sue nuove Chiodate Brooks .. subito una gara veloce e lui si sistema intorno alle 7° posizione e 2° ci Categoria... mentre io e Paolo gli facciamo il tifo lui riesce fino al termine a mantenere la posizione...

Ore 10.40 Partiamo, io rimango un pò nelle retrovie poi cerco di riportarmi in testa e dopo circa 1 km prendo la testa della gara superando Gallo e Boldrini partiti molto forte.. cerco più volte di cambiare ritmo ma oggi non è una buona giornata.. allora ogni tanto devo mollare, attendo l'ultimo km per sferrare l'attacco decisivo su Boldrini che mi è rimasto alle costole.. su una piccola rampa e una discesa verso il lago riesco a prendere una decina di metri che poi mantengo fino all'arrivo a pochi secondi Boldrini e chiude il podio Paolo Gallo... e dunque il 2010 mi regala la vittoria anche sul Cross.  

27/11/2010

Festa 2010.. si chiude l'anno con una bella festa in compagnia per ricapitolare i grandi risultati .. qui al fianco la buonissima torta.. complimenti al G.S. Orecchiella e a tutti i Responsabili e Amici

14/11/2010

MARATONA DEL TICINO(SVIZZERA)
Chiudere la stagione con una maratona non è mai facile ma quanto mi affascina la 42 Km.. mi sono preparato ovviamente alla veloce vista la lunga stagione in montagna, ho cercato una maratona alla mia portata visti i risultati degli anni passati... ma ecco cosa è sucesso in quasto fine settimana...
Sabato 13 ore 13 passano Franco Re e Morgana Rege a prendermi, poi passiamo a Prendere Paolo Gallo.. ci dirigiamo al confine di stato dove abbiamo prenotato un Bungalow.. il campeggio tutto per noi ci attende, lasciamo la nostra roba siamo davvero sistemati molto bene con vista lago... alle ore 17 raggiungiamo il percorso e appena vediamo i primi segni del percorso io e Paolo scendiamo e iniziamo a correre per vedere l'ultima parte del percorso.. poi ritiro pettorali e si torna in Bungalow per mangiare, dormire e prepararci per la gara.
Domenica ore 5,05 mi sveglio soliti rituali, pasta ecc... e poi ci avviamo appena arriviamo iniziamo a vedere che il livello della gara sarà molto alto visti molti Keniani e Marocchini.. ore 9.15 con precisione svizzera si parte.. subito circa 15 atleti davanti con circa una decina di partecipanti alla mezza maratona e altri 4/5 della Maratona con loro anche io e Paolo... (Franco ci segue in Bici e Telecamera) dopo circa 2 km iniziano gli attacchi.. la gara si fa subito dura davanti scalpitano... io provo a seguire i miei avversari diretti il ritmo è molto alto vicino ai 3:10.. Paolo si stacca.. accidenti... sono 4° non voglio perdere il treno.. ma poi il Favorito Tesfaye attacca e si porta dietro gli altri io prendo il mio ritmo e dal 5 km resto solo... verso il 15 Km mi accorgo che Paolo e circa a 100mt da me allora mollo e lo aspetto rientra e chiudiamo insieme la sua mezza con un ottimo 1:10,10 anche se alla fine risulta ben 200 mt più lunga.. passata la mezza mi accorgo che i miei avversari sono tutti e tre insieme a circa 150 mt.. devo provare a rientrare almeno per guadagnare il podio devo tenere un ritmo per raggiungere l'arrivo e sperare che uno dei tre si stacchi... al 25 km mi accorgo che il marocchino anche lui uno dei favoriti perde metri ma non voglio raggiungerlo subito ma dopo i 30 km in modo che sia in crisi e attaccarlo forte per staccarlo subito.. al 31 km  lo raggiungo e con un km sotto i 3.20 lo stacco e dopo circa un km si ritira... ora devo solo mantenere la mia terza posizione e non andare in crisi... dietro sono a oltre 2 minuti e davanti anche... alla fine raggiungo felice l'arrivo:

1. Tesfaye Eticha, 1973, Petit-Lancy                            2:20.31,5  
2. Biwott Zakayo Kipsang, 1981, Kenya                        2:22.08,8
3. Abate Gabriele, 1979, I-Chiusa di San Michele (TO)  2:25.27,7

Tutti e tre otteniamo il nuovo record del percorso di circa 500 mt più lunghi... non c'èra mai stato un livello cosi alto solitamente vincevano con circa 2:29.. ma quest'anno con mio rammarico è andata cosi io speravo di ottenere un'altra vittoria per chiudere la stagione.. non importa sono molto felice che il mio compagno di allenamenti abbia ottenuto un gran tempo migliorandosi e ottenendo quello che è tutto l'anno che sostengo che lui vale. (in questo momento)

Ottima organizzzazione e bellissima trasferta torniamo a casa con un podio e un quarto posto e primi bianchi nella maratona e nella mezza. Questa è la mia quartaMaratona e per vincere dovrò attendere ancora.. ma è un mio sogno è ci metterò tutto il mio impegno per ottenerlo.

31/10/2010

Trofeo 7 Torri Aosta Stafetta 3*4000mt
Questa mattina Stafetta per le vie del Centro di Aosta ad attenderci un tempo da lupi.. pioggia e pavè con molte curve, dunque un terreno molto insidioso! La nostra Pattuglia Io, Filippo in veste di Capitano Accompagnatore, Mosca, il buon Campitelli che si è sobbarcato un viaggio da record, e Monica la moglie di Alberto...
Prima Frazione Parte Camillo che con molta fatica visti i brevi km riesce a passarla in 11 Posizione, inizia il recupero di Alberto che mi passa il testimone in 8° anche io parto a tutta perchè i distacchi sono molto elevati riesco a recuperare fino alla 5° Posizione Assoluta, la vittoria va al Cus Torino, Seconda Calvesi, Pont Donnas, Comense e Noi a livello individuale non sono ancora riuscito a trovare una classifica..

24/10/2010

Secondo me è l'anno fortunato!!!
Mezza Maratona di Avigliana (TO) 14° Vittorie Stagionali...
Per fortuna una splendida giornata a salvato la manifestazione.. anche se con rammarico per la defezione di non poter correre la Maratona della mia Valle 42000 Passi... questa mattina una splendida organizzazione si correva la 10 Km, 21 Km e le gare giovanili.. tutto è andato benissimo oltre 900 i partecipanti tra le varie gare... Alla partenza ero molto convinto di potermela giocare ma sulla carta non ero il favorito visto che era presente ERREBA MUSTAFA uno dei migliori specialisti di mezza e maratona e a mio sfavore il fatto che la partenza in concomitanza insieme alla 10 km avrebbe potuto aiutarlo... ore 9,30 puntualissimi la partenza primo km in leggera salita subito davanti Razine Mario per la 10 km, e io e Erreba per la 21km tutti gli altri dietro a provare a tenerci... alla seconda salita intorno al 2 km ho provato subito a testare la gamba.. ho capito che stavo molto bene... in seguito i continui attacchi di Razine e Erreba, poi al 5 km Razine prende il largo mentre io, Erreba ed altri protagonisti della 10 km km iniziamo a prendere il ritmo , al 6 km provo a fare un km veloce perchè vedo il mio avversario diretto in difficoltà ed infatti al 7 km non lo vedo più... (ritirato), a quel punto continuo e passo a metà gara dietro a Razine e insieme a Scoleri con un centinaio di metri di vantaggio su Paolo Gallo.. da adesso in poi rimango solo e mancano ben 11 km prendo un ritmo semplice e regolare e mi gusto il dellissimo percorso intorno al lago.. anche oggi posso gustarmi la vittoria in solitaria arrivando all'ultimo giro di pista con i miei genitori, amici e parenti e il mio allenatore a festeggiare una bella vittoria sulle strade di casa..

Foto Pg Chiampo


Articolo Luna Nuova

23/10/2010

Domani mattina mezza Maratona di Avigliana.. vi aspetto per vedere una bella gara al momento stanno arrivando moltissime iscrizioni vi aspetto per maggiori informazioni www.42000passi.it

18/10/2010

La diciasettesima edizione della Mare/Montagna in Sardegna mi porta a quota 13° Vittorie Stagionali...
Ore 11.00 dalla splendida Cala Gonone in riva al mare la partenza dopo poche centinaia di metri sulla sabbia inizia la salita sempre più impegnativa che ci porta verso Dorgali... prendo subito la testa della gara e Bernard Dematteis e Rinaldi mi seguono, dopo circa 2 km su una salita su asfalto provo a fare il primo cambio di ritmo per capire come stanno i miei deretti avversari.. prendo subito una ventina di metri e al 4 km il mio vantaggio supera già i 20 secondi... cerco di insistere sul ritmo fino al termine della salita, passo nella galleria illuminata che mi porta  (6,3Km) verso la seconda parte della gara un saliscendi verso l'arrivo.. senza prendere troppi rischi su una discesa filante ma comunque resa tecnica dal terreno molto friabile tengo il ritmo per non far avvicinare i miei avversari.. ultimo km su asfalto la gamba gira davvero molto bene e nelle strette vie di Dorgali la gente mi applaude.. arriva la mia ultima vittoria di corsa in montagna 2010 con questa giornata chiudo la mia miglior stagione di sempre specialmente in salita. Oggi anche se è circa un mese che non correvo in salita ho sentito ancora delle ottime sensazioni..

Complimenti agli organizzatori come ho dichiarato al termine della gara "Non è semplice organizzare una manifestazione come questa con quasi tutti i migliori specialisti in Sardegna.. ma tutto è risultato perfetto"

Ora si torna a casa e da domani cerco di prepararmi per la mezza maratona di domenica ad Avigliana...

17/10/2010

Ore 8.00 tra poche ore si scende a Cala Gonone per tornare su di corsa... ci sentiamo dopo per la cronaca della gara sicuramente al momento siamo in tre i favoriti per la vittoria Dematteis Bernard, Rinaldi Marco ed io.. se non ci sono sorprese saremo noi tre a giocarci il podio.. speriamo a dopo

16/10/2010

Ore 8:30.. sono atterrato adesso ad Olbia.. ora Trasferimento a Dorgali... domani si corre la XVII Edizione Cala Gonone - Dorgali 10,2 km circa con 600 mt dislivello.. in questo momento siamo tutti in Autobus... Ci sono i Gemelli Dematteis, Marco Rinaldi e Agostini, Cristina Scolari, Maria Roberti, Cristian Terzi e Molti Altri.. ora si va in Hotel e poi vediamo se oggi riusciamo a fare un giro sul percorso, l'ultima volta che sono stato qui in Sardegna è stato nel 2004 per i Campionati Italiani l'ultima mia peggior gara dei CI.. speriamo che domani non faccio la stessa fine...

Mare Montagna 2010

07/10/2010

Ore 20.00 che bello rivedere una delle gare più belle della mia stagione... Commento di Bragagna e riprese con Elicottero e moto al seguito.. per chi non avesse potuto vederla spero di riuscire a mettere un video al più presto!!!
Per il momento mi stò allenando molto bene per i prossimi appuntamenti di Ottobre Mare e Monti Sardegna..e mezza maratona di Avigliana

Video Campionati Italiani 2010
Lunghe distanze
Domodossola

06/10/2010

Questa sera ore 20 Rai Sport 1 e ore 21 Rai Sport 2 Guardate i Campionati Italiani Lunghe Distanze...

03/10/2010

Con la 12° Vittoria (il mio numero fortunato) dopo quasi 20 anni di attività e a 10 anni dalla prima mezza maratona oggi sono riuscito a vincere la mia prima mezza..
Novi Ligure 25° Edizione ore 7.00 partenza da Almese con Paolo Gallo dopo circa 150 km siamo arrivati nel paese di Coppi partenza ore 9.30 la gara sembra iniziare Tattica ma al terzo km attacco de marocchino Ghallab, io, Campanella e Prandi seguiamo a ruota, al 4 Km Prandi si stacca, io resto dietro coperto, il mio obbiettivo e provare a vincere non mi interessa il crono.
Si continua a correre sui 3:15/20 ma al 10Km attacco deciso di Ghallab il cronometro segna 3:04, si stacca Campanella, allora lui rallenta per aspettarlo ma a questo punto io prendo l'iniziativa e continuo a correre a 3:10 al 15 km si staccano prima uno e poi l'altro.. resto solo al 19 Km ho circa 40 secondi di vantaggio, il percorso sul finale sale molto e io prendo il mio ritmo... finalmente arrivo a mani alzate in una mezza maratona nella pista di Novi ligure. Subito dopo corro a seguire l'arrivo di Paolo che chiude abbastanza bene in 5° posizione in 1:12.24... a seguire i circa 500 partecipanti..

Sono molto contento di questa vittoria adesso cerco di preparare le prossime due gare Sardegna (Mare-Monti) e Mezza di Avigliana...

1 ABATE GABRIELE  1:08:46 ORECCHIELLA GARFAGNANA
2  CAMPANELLA LUCA  1:09:37 A.S.D. C.U.S. GENOVA
3 GHALLAB KHALID  1:10:37   CITTA' DI GENOVA  
4 GIORGIANNI ANDREA  1:11:48  DELTA SPEDIZIONI  4 1
5  GALLO PAOLO  1:12:24  
ATLETICA GIO' 22 RIVERA  

01/10/2010

Intervista Anno 2010 di Maurizio Torri Red. Sport di Montagna

26/09/2010

Quinta Edizione Correndo a Caglieglia (MS) Gara di corsa su strada di 10,5 km sulle dure salite e discese di questo piccolo comune sotto le cave di marmo, in questa edizione circa 130 i partecipanti alla partenza ben più del doppio rispetto alle precedenti edizioni e questo grazie all'ottimo lavoro degli organizzatori capitanati da Roberto Vitaloni. Sulla linea di partenza anche il detentore del record (35:34) Gabriele Abate e anche una rappresentativa del Giò 22 Rivera rappresentata splendidamente da Paolo Gallo e Filippo Pignone.
Partenza subito in testa per Gabriele Abate che cerca di ritoccare il suo record fatto in Aprile 2009, a seguire un gruppetto di 4 atleti con Paolo Gallo, dentro i primi venti il passaggio a metà gara per Pignone Filippo.
All'arrivo Gabriele Abate non riesce a migliorarsi, forse ancora affaticato dalla lunga gara di domenica scorsa che gli ha regalato il titolo italiano, comunque chiude vincendo per la seconda volta consecutiva applaudito da tutta la comunità di Caglieglia.
Paolo Gallo perde contatto dai primi tre nella parte finale ma chiude con un ottimo quarto posto all'esordio su questo percorso, mentre Filippo Pignone continua a stupire riuscendo a chiudere quattordicesimo assoluto ma sopratutto primo di categoria.
Molti complimenti agli organizzatori sopratutto perchè tutto il ricavato andrà in beneficenza per i bambini dell'Etiopia con problemi cardiaci.
Grazie a tutti e al prossimo anno....
11° Vittoria 2010

24/09/2010

Questa settimana è stata molto dura... ho dovuto recuperare lo sforzo di domenica, le discese si sono sentite!! Solo oggi mi sentivo leggermente meglio; anche a livello lavorativo è stata dura e impegnativa ma per fortuna stò riprendendo il giusto ritmo... domenica trasferta a Caglieglia con Filippo e Paolo ma anche con la mia Alice e Sara!
Gli amici di Caglieglia mi attendono e come al solito io cercherò di dare il massimo, mi piacerebbe molto vincere con record, ma sono già molto contento di portare i miei amici a conoscere questa frazione vicino a Massa ma sopratutto la popolazione sempre molto calda e affettuosa...

(prenotato viaggio per Sardegna Mare e Monti del 17 Ottobre)

Articolo Luna Nuova di PG. Chiampo

Articolo La Valsusa di P. Germanetto

19/09/2010

CAMPIONE ITALIANO 2010 CORSA IN MONTAGNA LUNGHE DISTANZE
Ci sono riuscito ho sofferto ben 21.2 km in 1:28 minuti circa ma ho ottenuto uno dei titoli che mi mancavano, sono stato Campione Italiano Junior, Promesse e a Stafetta, oggi finalmente sono riuscito ad ottenere un titolo italiano Assoluto... non è il più prestigioso ovviamente ma ho coronato una grande stagione... sono molto felice!!

La mia giornata... cronaca di questo giorno (LEGGI)

10° Vittoria 2010

18/09/2010

Mancano poche ore alla partenza del Campionato Italiano Lunghe distanze di Domodossola... oggi pomeriggio io e Filippo Pignone accompagnati dal mio allenatore P.g. Chiampo siamo andati a Bognanco circa a metà gara e abbiamo percorso gli ultimi 11 km dei 21 che mi aspettano domani mattina.. partenza ore 10.00 dal centro di Domodossola e dopo ben 21 km di salite e discese si ritorna in centro... e la prima volta che corro una gara così lunga in montagna, la preparazione e la condizione sembra ottima speriamo di riuscire a fare una gran bella prestazione... ieri sera per caricarmi un pò io e Sara siamo stati al concerto di Ligabue è stato davvero indimenticabile.. a domani...

13/09/2010

La preparazione per la Gran fondo di domenica a Domodossola procede molto bene..sabato ho fatto un test sulla resistenza totale 2 ore di misto con un percorso similare a domenica..  da oggi settimana di scarico..

06/09/2010

Siamo di ritorno.. questa mattina ore 4.30 partenza da Kamnik.. e ora si torna a casa ora un pò di giorni di lavoro duro poi la prossima settimana mi piacerebbe organizzare per i Campionati Italiani di Lunghe distanze... a Domodossola

Nella Foto.. la partenza dei Mondiali mi si intravede nella pancia del gruppo..

05/09/2010

CAMPIONATI MONDIALI 2010... SLOVENIA KAMNIK..
ore 5.30 la sveglia sono abbastanza teso visti i problemi ai polpacci ieri sera fino alle 23,30 con il Fisio per cercare di recuperare.. questa mattina sgambata da 10 minuti e scattini.. sembra meglio speriamo.
Ore 6.10 Pasta... ora mi preparo e scendo mi aspettano circa 160 partcipanti con circa 40 Nazioni al via.. davvero un gran mondiale... spero verso le 14.30 di darvi delle buone notizie..

GRANDISSIMIMA GARA SONO FELICISSIMO!!!
IL LIVELLO ERA SPAVENTOSO MA SONO SECONDO EUROPEO DIETRO AL TURCO...
MEDAGLIA DI BRONZO A SQUADRE...

POSIZIONE ASSOLUTA 11° e PRIMO ITALIANO:

1-SAMSON GASHAZGHI (ERITREA)
2-AZERA WELDEMARIAM (ERITREA)
3-GEOFFRY KOSURO (UGANDA)
4-PETRO SHAKU (ERITREA)
5-STEPHAN KIPROTICH (UGANDA)
6-ABRAHAM HABTOM (ERITREA)
7-AHMET ARSLAN (TURCHIA)
8-JONO WYATT (NEW ZELAND)
9-HABEN MOHAMED (ERITREA)
10-JOE GRAY (USA)
11-GABRIELE ABATE (ITALIA)
17-MARCO DE GASPERI (ITALIA)
24-BERNARD DE METTEIS (ITALIA)
25-ANTONIO TONINELLI (ITALIA)
35-GERD FRICK (ITALIA)
37-TOMMASO VACCINA (ITALIA)


Per nazioni senior men:
1-ERITREA
2-USA
3-ITALIA

04/09/2010

"La Vigilia"
Eccoci qui tra 30 ore la partenza... ieri sera io, Tommy e Gerd guardavamo la Start List quest'anno sembra l'edizione più difficile di sempre, per la prima volta molte Nazioni al completo cercano il podio, le più pericolose sicuramente Eritrea e Uganda ma non sono da sottovalutare i cugini Francesi e i Turchi un gruppo di atleti molto validi cercano di ottenere le prime dieci posizioni e chi è in grado di farlo vuol dire che ha corso al 110% ma sopratutto con un'ottima gestione delle proprie forze a mio giudizio sembra fondamentale la gestione delle energie nella prima fase (5km) dove la strada filante ma a a tratti impegnativa e con un tesseno sterrato ma molto bello può indurre a ritmi troppo elevati, la seconda parte (dal 5 al 8 Km) in mulattiera e con un terreno sempre molto tecnico richiede forza, la terza (dal 8 al 12) e conclusiva con molti cambi ma allo stesso tempo ci vuole moltà agilità vieste le numerose pietre.. questa la mia analisi del percorso sicuramente si parla di corsa in montagna anche se la prima parte è davvero un trasferimento da keniani...



"Il Battesimo di Alice Gaggi"
Per la mancanza del Capitano De Gasperi (per conferenza stampa) ho assistito io al battesimo di Alice Gaggi Atleta Brooks che ben presto andrà a nozze.. spero che il mio battesimo gli porti molta fortuna domani e per la sua vita... a me ha fatto immenso piacere..


"La Sfilata"
Molto bella per le vie del centro storico.. soprattuto grazie al nutrito fans Club Valvaraita e altri Fun.. per quanto riguarda la cerimonia lunga e noiosa abbiamo visto di meglio..

03/09/2010

Questa mattina appena sveglio mi sono accorto che i polpacci erano un pò in crisi cosi subito dopo colazione il Fisioterapista Antonio Tomasso mi ha "palpaggiato" un pò... speriamo di recuperare.... in seguto ci siamo recati a Kamnik e con alcuni di noi abbiamo passeggiato per le vie centrali.. per quanto riguarda il percorso visto ieri partenza in leggero falsopiano in salita su asfalto poi salita su sterrato per circa 2 km con alcuni strappi, poi si prende il sentiero e diventa sempre più impegnativo.. fino alla discesa a 4 km dall'arrivo.. poi parte finale in salita e rampa finale.. sicuramente la gestione della gara sarà fondamentale ma non semplice visto che in molti partiranno a tutta...

02/09/2010

Primo Giorno di Viaggio..ieri sera sono partito da Torino e sono stato ad Asti da Bruno a dormire..poi questa mattina siamo partiti tutti assieme alla volta della Slovenia..pausa pranzo a Gorizia e poi visita percorso era davvero molto lungo e duro domani vi racconto...

Nella foto le casette dove siamo ospitati...

29/08/2010

Meno 7 Giorni al Mio SETTIMO Mondiale Consecutivo...



Purtoppo la brutta notizia di venerdì che Martin Dematteis non potrà correre con noi per tentare di vincere a squadre ci ha molto abbattuto, una micro frattura al piede lo terrà ai box per qualche mese... la partenza è fissata per Giovedi con viaggio e visita percorso.. poi venerdì giorno di recupero, sabato la sfilata e domenica alle ore 11.15 la gara.. l'obbiettivo principale è quello di squadra ovviamente ma individualmente mi piacerebbe entrare nei primi 10... ci proviamo speriamo che almeno 4 di noi riescano ad andare molto forte e che gli avversari trovino lungo sulle impervie salite, percorso lungo circa 12 km con 1300 mt dislivello....  

CAMPIONATI MONDIALI DI CORSA IN MONTAGNA
KAMNIK (SLOVENIA) 5 SETTEMBRE
TEAM ITALIA
DONNE JUNIORES
CRISTINA MONDINO Atletica Saluzzo
LETIZIA TITON Assindustria Sport Padova
SILVIA ZUBANI Atletica Valtrompia
UOMINI JUNIORES
ALEX CAVALLAR Atletica Valle di NonANDREA DE BIASI Atletica Trento
MASSIMO FARCOZ Pont Saint Martin
PAOLO RUATTI Atletica Valle di Non
DONNE SENIORES
VALENTINA BELOTTI Runner Team 99
ANTONELLA CONFORTOLA Gs Forestale
ALICE GAGGI Gs Valgerola
ROBERTI MARIAGRAZIA Gs Forestale
UOMINI SENIORES
GABRIELE ABATE Gs Orecchiella
MARCO DE GASPERI Gs Forestale
BERNARD DEMATTEIS Vallevaraita
GERD FRICK Telmekom Team Südtirol
ANTONIO TONINELLI Vallebrembana
TOMMASO VACCINA Atletica Terni

25/08/2010

Arrivata la mia 12° Convocazione Assoluta in Nazionale solitamente il numero 12 mi porta fortuna speriamo bene.. in questo momento siamo a Pian del Frais per ultimare la preparazione con i compagni di nazionale. il tempo è molto bello e ieri sera siamo stati tutti insieme a Sauze a trovare i ragazzini dell'oratorio di San Pellegrino..

Clicca qui per Scaricare la Foto

22/08/2010

Realizzare i propri sogni... a volte capita e se devo essere onesto a me capita spesso... devo ringraziare sempre le persone che mi aiutano a farlo, ma in cambio io cerco di regalargli delle emozioni come ieri... Grazie alla Mia Famiglia, Grazie al mio capitano Filippo Pignone che mi ha assistito in questi ultimi giorni, Grazie a Bruno Lasina che mi ha messo in sesto, Grazie a Piergiorgio Chiampo, Grazie a tutti i miei Amici dell'Orecchiella, grazie a tutti i miei tifosi che ieri mi aspettavano in vetta..
La Cronaca del Memorial Stellina e Finale di Campionato Italiano....
Ore 9.00 sotto il Celebre Arco di Augusto, sono teso.. molto Teso, forse Troppo teso.. in casa e pre agguantare una maglia Azzurra la 12° per salvare il Campionato Italiano almeno l'attacco al 4° Posto,.. so di star bene.. ma spesso non basta... finalmente il via lo attendevo da molto tempo... attraversiamo Susa quasi sfilando ma controllandoci a uomo per la Nazionale , per la classifica finale di Giornata e la finale del Campionato Italiano.. ci siamo tutti i "Neri" e alcuni soliti spavaldi attaccano subito dai primi metri; noi con sulle nostre teste l'elicottero e Rai che ci riprende attendiamo le prime rampe...ed eccoci a Urbiano si prende il sentiero... riagganciamo la testa e i Dematteis, Toninelli De Gasperi ed io prendiamo la testa.. a 3,5 km senza farlo a posta Berny mi da una manata in faccia e vedo i miei occhiali da sole/vista che volano a terra.. mi prendo una gran paura mi fermo li raccolgo per fortuna tutto ok... via si riparte.. al 4 km Toninelli e Martin attaccano, io supero Berny in difficoltà e mi aggancio come un'ombra a De Gasperi fino al 5 km quando lui decide di darmi strada.. ed adesso e lui a pressarmi da vicino.. al 7km la svolta.. sono io ad attaccare e lui molla a quel punto sospinto dai miei tifosi mi involo verso l'arrivo.. mi Precede il Campione Italiano e vice Europeo sono molto orgoglioso della mia prestazione e di chiudere al terzo posto il Campionato Italiano.. al pomeriggio le premiazioni e l'inno d'italia davanti a parenti e amici.. ancora grazie.. ora il mio impegno prosegue per preparare i mondiali in Slovenia....

21/08/2010

Mancano solo più poche ore al Memorial Stellina e ultima prova dei Campionati Italiani... oggi nel mio negozio sono passati a trovarmi alcuni amici dell'Orecchiella ...

10/08/2010

Camminata della Valle Argentera (TO) 32° Edizione.. questa mattina corto veloce in Valle Argentera ma subito ho capito che sarebbe stata gara dura.. dopo pochi metri subito davanti Slimani e Nasef ho preso subito il distacco che poi ho mantenuto fino al termine.. la classifica finale:

1    SLIMANI KADDOUR  13:53    (Tempo = Record Chiampo Luigi)
2    NASEF AHMED        14:15    +21 sec
3    ABATE GABRIELE     14:17   +23 sec

Ora continuiamo la preparazione qui a Bessen Haut con la consapevolezza di sentirsi abbastanza bene.. dopo gli ultimi test...

07/08/2010

Siamo in preparazione per lo Stellina e Giovedi io, Martin e Bernard abbiamo provato il percorso ci abbiamo messo circa 1 ora e 11 minuti ci siamo trovati molto bene e abbiamo valutato i punti più difficili.. ora qualche giorno in montagna a Bessen Haut per preparare al meglio l'ultima prova degli italiani... il mio regalo per le vacanze...

Europei 2010 Corsa In Montagna
Visualizza un breve video per non dimenticare questa splendida giornata... a presto

02/08/2010

Ceresole Reale (TO) in questa splendida località nelle montagne del Gran Paradiso, correndo intorno al lago e verso il passo del Nivolet abbiamo svolto il Raduno della Nazionale Complimenti a chi è riuscito a portarci tra queste montagne per prepararci per il finale di stagione... complimenti sopratutto ad Andrea Basolo e Mario...

Intervista Running Passion
http://runningpassion.lastampa.it/video/intervista-con-gabriele-abate

25/07/2010

San Giorio - Città Gara in Salita 9.250 m su asfalto, dopo tanti anni sono riuscito a correre questa salita che era sempre in concomitanza con i Campionati Italiani.. sono partito cercando di attaccare il record ma dopo pochi km mi sono accorto che non era la giornata giusta cosi mi sono arreso ed ho continuato a correre in progressione fino a chiudere in prima posizione in 39.12 con 2 minuti di vantaggio su Bruno Santachiara.. dopo la gara una bella polentata con amici ricordando e cantando...

9° Vittoria 2010

18/07/2010

Seconda prova Campionati Italiani Trento/Monte (SALITA) Bondone oggi ho come si dice dovuto salvare la giornata storta... Partenza ore 9.15 subito in testa insieme ai Gemelli e De Gasperi ma dopo circa 1,5 km mi sono accorto che le gambe non erano delle migliori e che i miei avversari oggi erano fuori dalla mia portata allora ho dovuto combattere con chi era alle mie spalle.. dopo circa 3 km mi raggiunge Toninelli con cui corro per circa 1 km poi mi stacca anche lui in salita, al 5 km mi raggiunge Vaccina (nuovo nome per la top ten della corsa in montagna) cerco di rimanergli il più possibile vicino ma al termine del piano a circa 3 km dall'arrivo mi stacca e va a riprendere Toninelli, a quel punto sento che devo difendermi dai miei inseguitori sempre più vicini.. a 2 km dall'arrivo stringo sempre più i denti per reggere il bel finale di Hannes Rungger.. al termine vice Martin D. che resta in ballo per il titolo, De Gasperi, Bernard D., Vacccina, Toninelli ed io... ora il discorso qualificazione si fa duro e si rimanda allo Stellina tra circa 1 mese, sulle salite di casa dovrò dare il massimo per riuscire a staccare un biglietto per i Mondiali in Slovenia

15/07/2010

San Didero(TO)... come ogni anno tappa classica la notturna con annessa cena tra amici... ore 19.45 alla partenza circa una quarantina di podisti... subito davanti Fabio Roman che cerca di far gara "dura" sin dalle prime battute.. poi dopo circa 700 metri io e Paolo Gallo prendiamo la testa della gara e in agilità sulla salita prendiamo distacco e in progressione arriviamo alla volata combinata... chiudiamo io in prima posizione e lui con Paolo a pochi metri in 20:30 circa scambiandoci le posizioni dello scorso anno... a seguirci Pier Paolo Fontan che riconquista il podio nelle battute finali... ottimo test per la seconda prova dei campionati italiani di domenica a Trento... come al solito i complimenti alla Pro Loco di San didero e AIB per la ottima gestione bisognerebbe solo non inserire la gara con la solita concomitanza di Novaretto...
8° Vittoria 2010

09/07/2010

Corri & Pedala XI Edizione come al solito è bello unire Atleti MTB e Corsa  anche quest'anno un'ottima organizzazione dell'U.S. San Michele ho corso fotissimo dall'inizio ma il mio amico Paolo Gallo non mi voleva mollare al cambio in 9:35 avevo pochi secondi.. poi i ciclisti hanno deciso la gara... mi sono ritrovato terzo ho recuperato nuovamente la seconda posizione ma al termine la vittoria del mio compagno di allenamenti con il suo ciclista e io Terzo con Andrea... a presto maggiori dettagli  e foto

04/07/2010

CAMPIONE EUROPERO A SQUADRE e 5° ASSOLUTO A PRESTO....
Era questo il mio obbiettivo 2010 è lo ho ottenuto in pieno non credo che potevo chiedere di più a me stesso...
Arrivo Venerdì sera dopo circa 12 ore di viaggio in Bulgaria... ovviamente corsetta per sgranchirsi.. e poi a nanna..
Sabato mattina di buon ora sveglia e viaggio fino a visionare il percorso gara.. molto veloce su 3 giri...
Sabato pomeriggio la sfilata... e apertura Europei 2010..
Sabato sera riunione tecnica e battesimo Junior M/f
Domenica Mattina sveglia molto presto e viaggio per Località Gara (circa 40km)...
Dopo aver visto e tifato tutte le altre categorie.. eccoci finalmente alla partenza.. poca tensione e questo mi spaventa ero più teso agli italiani..
Partenza a razzo dei Turchi e io sento molta fatica nelle gambe non riesco a farle girare.. sono tra il 15/13 come posizione... dopo circa 2 km mi sblocco e recupero... giro dopo giro ultima salita vedo i miei compagli Dematteis e De Gasperi e Rancon (Francia) a circa 25 secondi.. provo a rientrare ma Rancon e De Gasperi scappano allora con tutte le mie energie rientro su Berni (molto in crisi visto che anche lui ha provato a tenere la testa) e lo stacco nell'ultima discesa e cosi a soli 23 secondi dal podio sono 5° Assoluto... sono molto felice Campione Europeo e come in Rep.Ceca 2006 5° Ass.... visti i sacrifici per arrivarè fin qui sono davvero molto felice... ma spero che il 2010 non sia ancora finito...

"Ciao Gabriele,
ieri mattina poco dopo finita la nostra gara  Vagli Campocatino lo speaker ha richiamato l'attenzione per leggere una notizia... non ti dico che emozione sentire della tua grande prestazione e di tutti i tuoi compagni, da parte di tutti è cominciato un lungo applauso e almeno nel mio caso una grande felicità.
Siamo onorati di avere un campione come te nel nostro gruppo.
Grazie Gabriele.
Luigi.Bertolini"

GRAZIE

27/06/2010

Villarbasse 3 Fontane dopo tanti anni riedizione dalla gara storica... 2 giri molto tecnici ma belli dopo 7 km ho attacato su Calderone riuscendo a staccarlo e vincendo in 34:35 (anche se ho corso fuori classifica visto il Regolamento FIDAL 2010) e ora si parte per gli Europei in Bulgaria

7° Vittoria 2010

16/06/2010

4° Edizione del Miglio in Salita... anche se il tempo inclemente ci ha rovinato la possibilità di fare una bella edizione, siamo riusciti a portare 80 Senior e 25 Ragazzi è stata dura ma grazie a tutte le persone che ci hanno aiutato è uscita una buona edizione con un buon livello la mia vittoria in 9.39 seguito da Bianco e Giorda Loris.. nelle donna ottimo 12:35 della Fornelli.. ringrazio in particolare ovviamente il principale organizzatore Daniele Miletto, Franco Re e Morgana per la collaborazione nello smontare e montare, Paolo Germanetto per l'ottimo commento e per averci portato alcuni dei suoi ragazzi, il Papa di Gabriele Blandino (la gara sempre in sua memoria), l'associazione Commerciati per la Grigliata e tutte le altre persone come Gino, Ivan, Diego ecc.. al 5°  Miglio data da confermare 15 Giugno 2011

6° Vittoria 2010

13/06/2010

Castiglione - San Pellegrino (Lucca)
Per il terzo anno consecutivo non manco alla 11,8 Km di salita organizzata dalla mia società.. questa volta riesco a vincere come nel 2008 con un tempo abbastanza alto di 56.41 davanti a Mei Massimo.. è sempre uno spettacolo arrivare in punta...
5° Vittoria 2010

06/06/2010

Lenna(BG) Campionati Italiani 1° Prova
Ottima prestazione... 5° Assoluto e 4° degli Italiani.. per staccare un biglietto per la Bulgaria, Europei 2010; ci voleva molto carattere nel confermare quello che avevo fatto alla stafetta, subito davanti come si vede dalla foto il primo km poi all'attacco della salita ho fatto passare De Gasperi a cui ho provato a tener testa per qualche centinaio di metri ma poi si è involato verso la vittoria.. al temine della salita in ordine mi hanno passato i Gamelli e poi Simu... ho combattuto duramente con Regazzoni ma sul finale sono riuscito a spuntarla per pochi secondi.. è stata come al solito una bataglia molto dura ma di questi tempi per guadagnarsi 11° Maglia Azzurra assoluta bisogna proprio mettercela tutta...

Foto Chiampo

24/05/2010

CAMPIONATI ITALIANI A STAFETTA 2010
Semplicemente fantastico... purtoppo come squadra eravamo fuori dai giochi per il podio vista la mancanza di Marco Gaiardo, il mio obbiettivo era di realizzare uno dei 4 primi tempi di frazione, sapevo che non sarebbe stato facile visto che gli avversari non mancavano, ma ero molto convinto di poter far bene e di essere sulla strada buona per poter tentare di entrare in squadra per i campionati europei e il 3° tempo di ieri mi da molta fiducia, anche se ovviamente bisognerà combattere tra 15 giorni a Lenna per riuscire ad entrare in squadra... Tornando ad ieri era la prima delle 4 gare di campionato italiano e come aperitivo è stato molto spettacolare sopratutto il percorso.. dopo circa 400 metri la strada si stringeva moltissimo allora sapevo che era fondamentale prendere subito la testa, e cosi ho preso per primo la scalinata, poi appena sono riuscito mi sono scansato per far passare il "Treno" Martin Dematteis, ho chiuso gli occhi per non vedere quanto andava forte ed ho iniziato a pensare al mio rivale di frazione cioè Marco Rinaldi, ma dopo circa un Km ho capito che lui non era in giornata allora ho corso gestendo al massimo le mie forze correndo forte le salite e molto sciolto in discesa ed in effetti nelle salite non prendevo secondi da Martin ma nelle discese lui era davvero inresistibile.. al termine mi sono accorto di avere ancora benzina è questo è davvero molto positivo in vista della prima prova.. ma sentito il tempo di Martin credevo che non sarei finito nei primi 4° poi dopo vedendo correre i miei avversari iniziavo a credere di aver fatto una buona prestazione. Al termine ancora una vittoria per la Forestale.. poi la grande Valle Varaita seconda anche se Berni ha trovato la sua giornata storta.. noi con Mosca e Super Camillo abbiamo chiuso in 7° posizione... al Termine la Classifica individuale è:

1 DEMATTEIS MARTIN    27:52
2 DE GASPERI MARCO    28:38
3 ABATE GABRIELE        29:24
4 BAMOUSSA                29:41
5 MANZI EMANUELE       29:52
6 DEMATTEIS BERNARD 30:10

08/05/2010

Forse si vede dalla foto... alla Scalata della Maddalena (Brescia - Muratello di Nave )ho davvero faticato tantissimo.. che crisi ho trovato davvero lungo arrivare in punta per chiudere in ottava posizione... i Gemelli, Sterni e De Gasperi sono andati fortissimo io sono rimasto al 3km non avevo proprio forza, ma mi è servita molto per capire cosa devo fare nelle prossime due settimana prima dei campionati italiani a stafetta.. per la cronaca Martin in meno di 31, De Gasperi e Sterni e Berni in circa 31:10 e poi io ottavo a circa 1:30... ora e meglio che mi do da fare... a presto

1/05/2010

2 Monti 2010 e Compleanno del Giò 22 Rivera, non potevo mancare e non potevo fare meno che provare a vincere.. ma sulla mia strada ho trovato due frecce gialle... Sono partito a tutta cercando di non pensare a nulla ma solo a correre e non pensare sopratutto che i due cacciatori che avevo dietro sono i migliori in italia.. rispettivamente il primo e il secondo, ma essendo io il quarto volevo provare a fare il colpaccio e allora via a tutta in punta alla salita sono riuscito a passare in testa in 19:18 (record Rivera-Pilone) poi ho tenuto per altri 7 minuti ma a pochi metri dal Taglia Fuoco tratto finale mi sono visto letteralmente sverniciare prima a destra e poi a sinistra dai due Gemelli Dematteis a quel punto ho letteralmento sentito le mie gambe andare ko.... ho terminato in terza posizione davanti a Piana, Bernardini, Mosca e Gallo.. una buona prestazione ma se voglio provare a battagliare per la nazionale devo ancora salire un pò... complimenti per il percorso veramente pulitissimo e fantastico e tutti gli amici organizzatori..

Anche se per poco sono stato davanti!!!!

25/04/2010

StraSangano 2010 ero piccolino quando ho corso l'ultima edizione di questa gara quasi 20 anni fà... ma oggi per cercare un pò di velocità ho deciso di partecipare a questa 8.5 km circa tutta su asfalto nella ciclabile tra Sangano-Bruino. Percorso molto bello e leggermente collinare... molti i partecipanti ma dopo pochi metri siamo rimasti in due io e Laaouina del Susa. Partenza molto veloce e per i primi 4/5 km abbiamo corso vicino ai 3 al km poi dal 5 sono rimasto solo ed ho alzato il ritmo vincendo con circa 20 secondi ...
4° Vittoria 2010

18/04/2010

Continuiamo ad allenarci molto bene per preparare la stagione di corsa in montagna prossime gare dovrebbero essere Sangano, Rivera 2 Monti e Scalata Maddalena.. a presto

Allenamento Villardora - Roccasella con Ivan

05/04/2010

Porte (TO)
10 a Porte/Fontana degli Alpini - Km. 2,2 (disl. mt 300)
NUOVO RECORD
Finalmente dopo molti tentativi e a pochi secondi lo scorso anno sono riuscito ad ottenere il record alla cronoscalata di Porte... 11:06.8 alla partenza come lo scorso anno anche Massimo Galliano che lo scorso anno mi aveva messo dietro di 1.7 secondi.. anche in questa edizione sono partito davanti a i migliori con il numero 115; ho corso molto regolare e nonostante che questa settimana non mi sentivo per nulla bene visti i residui dell'influenza sono riuscito a togliere un record che risaliva al 2004 di Cogno Fabrizio, a seguire è partito Galliano ma credo che abbia pagato una partenza troppo forte perchè lo ho visto arrivare più lento dello scorso anno anche se parliamo di secondi, infatti lui partiva 7 minuti dopo e all'arrivo ho visto che al mio cronometro lo stavo battendo ma di soli 6 secondi a seguire Bianco ecc...

Sono molto felice che in una sola settimana ho realizzato 2 belle prestazioni con record nonostante non mi sento ancora in condizione.. che sia un'annata buona?!? Speriamo proprio a presto!!
3° Vittoria 2010

28/03/2010

Sono diversi anni che volevo correre, vincere e fare il record al trofeo due valli.. la gara che parte da Basinatto sul territorio del mio paese per terminare dopo 2,3 km sul territorio di Valgioie.. ma sabato ero in coddizioni pietose con febbre, maldigola ecc.. sembrava proprio che il destino non mi volesse far correre.. ma alle 6 di mattina di oggi mi sono alzato facendo finta di star bene e sono andato su con Ivan al Colle Braida punto di passaggio e iscrizioni della gara arrivando con netto anticipo ho preso il pettorale numero 1 per partire subito e non trovare traffico sulle strette mulattiere della cronometro, nel riscaldamento non stavo per nulla bene ma una volta partito ho messo tutto il mio impegno al termine della mia fatica (sopratutto respiratoria) chiudo in 13:21 con il nuovo record, ma ovviamente devo attendere tutti gli avversari per vedere se veramente sono riuscito a vincere, dopo una mezzora il mio compagno di squadra Mosca Alberto chiude in 14:01, mentre dopo 1 ora il mio compagno di allenamenti Gallo Paolo chiude in 14:14.. sono molto contento di aver vinto, ma da lui mi aspettavo che chiudesse sotto i 14 min. sarà per la prossima volta... sono molto felice che quest'anno ho vinto la prima gara di corsa in montagna sia in Toscana che in Piemonte.. ora se stò meglio tenterò nuovamente il record di Porte lunedì prossimo che sia la volta buona??!!!
2° Vittoria 2010

27/02/2010

Calci(PI)-Monte Serra..
Oggi pomeriggio ore 15.00 partenza della Gara in Salita da Calci per 9,2 km di salita su asfalto fino al Monte Serra in ricordo dei ragazzi del Vega 10.. oggi partivo come leader e dovevo difendere il mio record, dopo pochi metri ho preso la testa della gara e dopo pochi Km mi sono trovato solo a combattere con me stesso e con il tempo, verso il 7 km ho avuto una crisi di stomaco.. ho mollato per qualche minuto e alla fine mi sono trovato a vincere a 3 secondi dal record.. sono molto contento della mia prestazione perchè pensavo di essere molto più indietro di preparazione.. comunque come lo scorso anno sono molto felice di aver partecipato e vinto una manifestazione in ricordo di ragazzi che hanno incontrato la morte troppo presto.. grazie a tutti i parenti e amici di Calci-Monteserra.
1° Vittoria 2010

21/02/2010

Campionati Italiani di Società di Cross Lungo 10km
Come lo scorso anno ma con un livello più alto....
1 RM056 G.A. FIAMME GIALLE RM   17.0 3
2 RM052 C.S. ESERCITO RM   47.0 3
3 CZ234 VIOLETTACLUB CZ   74.0 3
4 RM053 C.S. AERONAUTICA MILITARE RM   75.0 3
5 MC025 ATL. POTENZA PICENA MC   106.0 3
6 LU103 G.S. ORECCHIELLA GARFAGNANA LU   107.0

13 SIMUKEKA Jean Baptiste
43 ABATE Gabriele
51 MOSCA Alberto

Siamo molto felici di questo risultato restiamo la 3° squadra civile d'Italia e davanti a tutte le nostre rivali toscane e della corsa in montagna
Ieri sera ho invitato tutti i miei compagni di squadra e allenamento a cena ad Almese a Non solo Vino.. e poi a dormire a Sant'Ambrogio, è stato un bellissimo fine settimana concluso con questa bella prestazione di squadra.. a livello individuale ho ottenuto ciò che pensavo di valere e credo che sia un bel punto di partenza per la mia stagione.. ora dovo trovare la concentrazione negli allenamenti per ottenere una grande stagione...

Classifica Individuale CDS cross 2010
Classifica Società CDS cross 2010


SIMUKEKA Jean Baptiste
si concentra prima della gara

7/02/2010

Seconda prova Cds di Cross Toscana... ecco i risultati
SIMUKEKA Jean Baptiste 1983 SM LU103 G.S. ORECCHIELLA GARFAGNANA 32:06 RWANDA
JAMALI Jilali 1980 SM FI384 ATLETICA FUTURA A.S.D. 32:07 2
MOROCCO
ABATE Gabriele 1979 SM LU103 G.S. ORECCHIELLA GARFAGNANA 32:24

Nella splendida e tecnica pineta di Cecina Mare questa mattina alle ore 10.15 abbiamo corso i nostri 10 km... subito dopo la partenza molto rapida per una decina di concorrenti dopo circa un km sono andato in testa a tirare a fianco di Simu.. ma dopo circa 6 km di testa a testa sono andato in crisi respiratoria visto le influenze degli ultimi giorni.. mi sono fatto riagganciare dal gruppo dietro, poi ho riniziato a respirare bene ed ho fatto il km 9 molto forte arrivando quasi a riagganciare i due di testa, cosi da potermi godere da vicino la volata di Simu... su Jamali... grande difficolta per Mosca e Campitelli bene Girolami.. ora ci attendono tra 15 giorni i campionati italiani a Volpiano...

Classifica Cecina 2010

24/01/2010

Finalmenete si rinizia prima prova dei CDS di Cross... oggi a Lucca ho corso i 10km sono partito molto lento il primo km anche perchè credevo di non avere la condizione fisica per stare con il gruppo di testa, ma dopo circa 5 minuti dietro i primi 20 ho capito che la gamba girava meglio di come credevo visti gli allenamenti.. allora ho iniziato a risalire velocemente portandomi a ruota di Alberto Mosca il mio compagno di squadra.. poi mi sono accorto che potevo andare in testa a far ritmo con Jamali.. allora ho preso un pò di coraggio e sono andato davanti a far ritmo, subito siamo rimasti in due cosi ho provato a forzare ma Jamali continuava a farmi scatti rapidi e intensi io invece cercavo di staccarlo tenendo il ritmo forte per più tempo ma dopo circa 700/800 metri non riuscivo a portare avanti il mio attacco e cosi lui recuperava.. sul finale mi ha attacato staccandomi poi io ho chiuso i 10 km in seconda posizione in 32:11 a 10 secondi dal primo a chiudere il podio proprio Albero che ha tenuto duro.. purtroppo per l'Orecchiella il terzo e quarto Girolami e Campitelli del team hanno chiuso con una buona gara per loro ma con 23 e 24 punti e cosi abbiamo preso molti punti dalla prima società percui rischiamo di perderi il titolo... ora tra 15 giorni la seconda prova.. dove dovrebbe rientrare il mitico Simukeca mentre io cercherò una buona forma per rifarmi su Jamali e per fare una grande prestazione con la squadra agli italiani di Volpiano(TO)

Classifica Lucca 2010

23/01/2010

Domani mattina inizia il 2010 con la prima prova regionale sui Cross a Lucca.. speriamo di fare una bella gara di squadra anche perchè la mia forma personale non è un granchè.. domani Cross Lungo 10 km ore 12 con Mosca, Campitelli e Girolami... a domani!!!